今天吃了一个盖码饭，名字很霸气，霸王盖码饭。
真的很霸王，怎么说呢？
没青菜、没鸡蛋，没汤，简单到极致。
中午时分，排队吃饭的人多，等餐需要十分钟以上。
开口的大碗，比脸都大，饭装了三分之一，等餐的过程中，看到女生在吃，饭剩下一大半。
我饿了，我想我能吃完，结果费劲的还剩下三分之一，有点撑...
吃完就走，摸摸肚子，感觉不舒服，午休都受影响。
昨天的定食比较好，一小钵蒸米饭，吃完了就没了，不多不少，吃饭二十分钟以内就不会有任何饱腹感，也不会大量的消耗氧份，人也不会蠢蠢的，要的就是这种感觉。
七成饱，不需要，五六成足以，又没体力活。
见过干体力活的吃饭，四五十岁的工人，在工地，能吃两份重饭，看着小山一样的饭都觉得不可思议。
曾几何时，吃饭变成了一种负担，饭量不断的在缩减，也不是刻意的在控制。
读初高中，放学回家，老妈还没做好饭，能在家门前哭闹半天，嚷嚷：“我饿了，我要吃饭。”
吃饭了呢，一顿能吃三碗米饭，而且还吃得快，狼吞虎咽的。
我妈骂我，你就是个饭桶。
前后十来年，饭量减少了三分之二。
大家都一样吗？
不是，不然霸王盖码饭不会那么多人吃，见过不少同龄人仍然吃我高中时期的饭量，但是普遍饭量已经锐减了。
是怎么减下来的呢？
我观察自己，是吃得精了，喜欢荤素搭配，一味的大鱼大肉早腻了，最怕就是逢年过节的大餐，素材小炒趁热吃，比肉香多了，甜多了，还不涨肚子，顿顿吃，天天吃，也没关系。
另外一个原因，吃得慢了，一口一口的吃，嚼碎了吃，再好吃也细细品尝，不追求纯粹的饱腹，还有就是，吃变成了一种形式，边吃边聊天，边吃边谈事情，边吃边刷手机，这当然不好，但也造成吃饭不是一个连续的过程，吃饭的时间被强行的拉长了。
最重要的原因是按点吃饭，尽量保持饮食规律，无特殊原因吃饭从不拖拉，十二点吃，不会拖到一点；六点晚饭不拖到八点。
久而久之，饭桶变成了小饭桶，变成了小饭钵。
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