我是极致一连佳慧，毕业于台湾大学、在全球前500强企业当过副总裁特助、幕僚策略分析师，即使中途转职到了时尚设计产业，在短短2年内我也成功取得品牌视觉设计主理的地位。

我做得挺好，我不拖、不怂、也不懒，我勤奋、我阅读、我也撰写文案，但选择加入行动营22天中，我才知道，过去30年我读的都是假书、明白过去失了多少假败；过去我要强、完美主义、玻璃心常碎落一地，我在行动营22天一片一片捡起来，愈合出更好的自己。

正确阅读姿势－践行

没有践行的读书，都是浪费生命。

过去10年我约莫读了200本书…一本书平均阅读至少也要5小时，我竟然足足浪费了1000+小时在读『假书』！怎么说？因为这200本书，高达90%我记不得重要内容，无法将内容与我的生活做链结，无法实际践行，更无法形成我的思维体系，即使我觉得书写的再好再优秀，都不是我的资产。

即使过去我是台湾大学拿奖学金毕业的学霸，但行动营22天，我才真正学会正确、高效的读书4步骤，依序是 清单体笔记>内化写作>韖于生活>了然于心

001 初次阅读－清单体笔记

第一阶段－10天10本书的清单体书摘训练，让我学会快速寻找一本书对自己有利有益的精华，真正你内心需要改变的重点，撰写可以践行的清单。

002 深入阅读－内化写作

我曾开营前10天就读完10本书、也写完践行清单，但可怕的是，开营后我望著清单体笔记，竟然脑内一片空白！大脑遗忘记忆曲线简直令人发指，但行动营第二阶段－12篇材料、发想12篇输出，假如你都有认真写，写的乐此不疲、脑洞大开，你会发现，这是在用自己的语言、自己的思维，将文章内化成自己的一部分。

003 韖于生活－践行

行动营22天，10本书＋12篇材料，选材安排十足精巧，由于践行最难的是养成习惯，于是第一本教你从『微习惯』下手，其次，教你累积你的职场资本、勤奋干法；沟通与社交则有『非暴力沟通』、『别独自用餐』；还有随时可以上手的A4提问法、成功日记、非暴力沟通句型，心智塑造则贯穿在每本书里，还有导师分享中，无时无刻，都有简单上手的方法，督促你践行。

004 了然于心－复盘

营期最后5天是复盘阶段，践行是不够的，你必须学会如何成功的真失败，失败并度可怕，前提是正确的失败。真失败如《黑匣子思维》提到的，(1) 尽可能提早开始试误，(2)以每次失败的原型作为参照，(3)一次一次修正、才能更理性的犯错。过去12篇的输出内容，都是我对自己的复盘，复盘每个坑踩多深、历历在目，才能真正了然于心。

二、正确与人交流的姿势－示弱

过去，我曾经白天上班夜间上时装设计，常独自半夜三点边画边哭，不敢跟同学报团取暖；工作不懂电商营销，我阅读、报班研习，我痛恨每个被老板问倒的羞愧与无地自容。我自学摄影，却觉得照片拍得还是太渣，不敢给老师点评。我害怕老师、同事、朋友、甚至是家人发现，其实我没那么优秀、我连这个都不懂，于是我只能更勤奋努力学习，来掩盖我的自卑要强，造成我凡事都觉得靠自己，不愿意示弱，也不愿意承认自己不懂。

要强一辈子，如何在22天行动营学会示弱？

001 什么都不要想，示弱就对了

链结老铁之前，我极度焦虑，示弱会不会让人厌烦、牛人哪有空听你示弱？但行动营的口号：做就对了！事实证明在行动营，我跟嫣兰示弱，请教她如何更了解自己？她给我温柔打气，指引我五行学说更好认识自己；承认英文没学好、听Melody英文发音小教室，每天听著声音都是抚慰；跟CK对谈玻璃心与无助，CK感同身受、一起努力！

002 向世界发出求救信号！

联系前同事说示弱还在摸索未来，同事说：别急，你拽著100多组拍好、修好的图在兜里，根本没有人知道是好是坏，去跟世界发出信号吧！于是，我链结几个摄影前辈点评，亲切的指出我的作品缺乏光影、线条层次跟独特风格，意外得到了几个跟拍的机会。

003 感谢比赞美更深刻

过去我总会觉得，受助于人是能力不足的象徵，但在行动营利他或者被利，双方创造的链结却更为深刻，那是一种被依赖的亲密感，就像文章写不出来、思启跟点评官说：没事，我们来帮你，那是一种打从心底的暖。

示弱没有让我觉得自己一无是处、毫无价值，相反地，示弱让我感受到世界满满善意，知道努力的方向，伴随著大家的鼓励跟帮助，才能更好的勤奋前进。