肚子里没墨的时候我总觉得能被称之为“瘾”的应该就是赌、毒、烟、酒等俗称为“对人不好的”，划归为比“嗜好”更强烈的一类存在。
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由于特别的幸运机会，我接触了一段时间的“酒瘾患者”，在院期间，大部分人表现的积极乐观、健谈、善于交友、乐于助人，特别是病友遇到麻烦时，他们往往是第一批提供帮助的人。与之相对应的是，他们也是让医护人员头疼的群体，因为“一旦酒瘾上来，他们什么法子都能想得到”，而我所知道的，就包含了将酒精饮料装在可乐瓶里让人送入、混入奶茶、将养生汤内夹层带酒等一系列方式，有时让人哭笑不得。为了戒酒，他们主动进入医院，为了喝酒，他们在医院里和大家斗智斗勇。
我问他们是怎么喜欢上喝酒的？
大叔A说：“生意稳定了没事做，经常和朋友喝酒聊天，喝着喝着就离不开了，自己一个人的时候也想喝，早上起床一定要喝，晚上不喝几口睡不着觉。”
大叔B：“无聊啊，工作完回家放松一下啦，喝点酒晕乎乎好睡觉啦~谁晓得最后就上瘾了咧，不喝就不行，浑身痒痒，跟人家毒瘾发作一样，哎哟喂，我也好烦的啦！”
大叔C：“都是应酬啦，喝着喝着就这样咯，刚开始不会喝的，后来慢慢越喝度数越高，我也不是随便喝哦，我只喝XX类的，我很挑的，喝酒都要喝穷了，就是戒不掉。”
我继续好奇：“那不喝酒之前，你们是什么样？”
得到的答案很丰富，有人说“生活平淡无趣味，喝跟没喝没什么改变”，也有人说“更怀念没喝酒前的家庭氛围，那时夫妻恩爱、父慈子孝、一片祥和，一喝酒就房顶都被吵翻天了”，有人说“没有酒瘾前思维清晰，做生意都能赚多点钱，现在只有被骗的份儿”，更有人说“喝了酒，世界都安静了”。
好奇宝宝继续：习惯了喝酒之后，对生活有什么影响？
这个比较统一，基本就是“喝的量越来越大，需要的酒精度越来越高，对家人和工作的热情都减弱了，工作质量和生活质量下降了，身体指标变差了，思维逐渐迟钝了，家庭关系差了，快成‘垃圾’了。”而能够入院戒酒的人，基本已经是肝硬化没得跑、胃溃疡是常态、视神经萎缩，严重的会出现小脑变性、癫痫以及精神病性幻视幻触等。
重要的结论是——虽然很痛苦虽然很想戒，但是戒不掉！臣妾做不到！
刚目送了几个大叔出院，用不了多久又会看到他们在病区和大家谈笑风生，体验短暂的神清气爽、耳清目明之后回到社会生活中继续投入酒精的海洋，无法自拔。
此刻我想到老母亲对喝酒人的评价：“TA没喝的时候还挺好的，喝了酒就变了个人似的。”
以上对酒瘾的描述，大体就涵盖了日常大众对“瘾”的理解，具体可再回顾《成瘾症状的展现》，且对象可以不限于酒，但是肚子里看的墨水多了，我就被打开了新的视窗，特别是2019年5月25日WHO将“游戏障碍”列为“成瘾性”精神类疾病后，我对“瘾”就魔障了，脑洞大开。
对“游戏障碍”的官方解读是：2019年5月25日，世界卫生组织（WHO）在日内瓦举办了年度大会，会上，世界卫生组织及成员国同意并通过了第十一版《国际疾病分类》（ICD-11）。ICD-11正式认定了 “Gaming disorder”（游戏障碍）为一种精神疾病，该标准将于2022年1月1日正式生效。
标准：
1、无法控制地打游戏（频率、强度、持续时间等等）
2、游戏作为生活中的优先考虑
3、即使产生了负面影响，但仍然继续玩游戏，后果足以导致个人、家庭、社交、教育、职场等其他领域严重损害。
查经据典之后荣幸地发现，在“由成瘾行为导致的障碍”这一条目中，光荣在榜的只有老朋友“赌博障碍”和新朋友“游戏障碍”，都属于“非物质活性物质导致的”，而酒精、大麻、阿片类、致幻剂、镇定剂、可卡因、咖啡因等导致的成瘾行为障碍属于“物质活性物导致的”。
那么问题来了：
分的这么仔细，有啥用？
肆的理解：
1、官方认证的这些成瘾行为和障碍，之所以能被认证，说明样本够大、研究够多、数据完整；
2、普罗大众要成为标准的“病患”难度较大，需要足够时间积累、足够程度积累、足够对工作生活的影响积累；
3、未被列入 CID或DSM系统并不意味着我们就万事大吉了，真相很可能是“样本数量不够多”或“研究不够全面”。（游戏障碍即是如此，经过长达至少6年的全世界多国专家大数据大样本研究才得以定下。）
重点来了！
现在开启脑洞：将游戏障碍的三个标准对照一下，将“游戏”一词改动一下，看看会发生什么？
1、无法控制地（频率、强度、持续时间等等）
2、作为生活中的优先考虑
3、即使产生了负面影响，但仍然继续***，后果足以导致个人、家庭、社交、教育、职场等其他领域严重损害。
举例如下：
1、“我这个孩子特别爱学习，一回家先写作业、看书，周末也就爱跑书店、图书馆，别的什么乐趣都没有，让TA出去交朋友还跟我急，嫌我影响TA看书。”——分析一下：高频率、高强度、高持续时间地学习、将学习放在第一位、因长时间学习导致家庭和社交受到影响。——妥妥的“学习障碍”！
2、“我老公是个工作狂，996就算了，别人都下班了他还在公司里看各种资料，周末让他陪陪家人都说没空，可是我发现他很多加班是不必要的，与其说工作需要他加班，倒不如说他需要不停地在工作的环境中，一闲下来就容易情绪暴躁，工作起来却换了个人似的。”——分析1、2、3，又一个妥妥的“工作障碍”！
3、“我平时生活压力大，回到家就喜欢抱着我家猫，只要我一跟猫接触，就感觉整个人都放松了，如果一天没见它我就心惶惶，总会想着它，家里人挺排斥我养猫的，说猫身上有细菌啥的，我才不管，我就喜欢，如果让我在老公和猫中间选一个，我肯定选猫！”——“撸猫障碍”？
……
很多时候让人上瘾的不仅是日常认为“对人不好的”那些事儿，当我们将“瘾行为”作为一个中性词去看的时候，健身、学习、工作、演讲、动物保护、人权呼吁，甚至过度热衷于交朋友、过量付出爱、过度时间管理、执着于简化生活或追求美好……这些都可以称之为“瘾”，因为它们让一部分人沉浸其中欲罢不能，即使伤害到其他重要的部分依旧无法调整，一旦这些刺激的强度减弱便会对人带来“空虚”、“无聊”的感觉，又一次想要沉浸其中。
由此再回到最开头和酒瘾大叔们的对话，我强烈地感觉到将“喝酒”这件事转换到任意被我们用来填充空白时间、填充人际关系、隔离情感互动的事情时，依旧通用，例如：
“生意稳定了没事做，经常去健身，跑着跑着就离不开了，自己一个人的时候也想去跑步，如果一天不跑就觉得浑身不自在。”
“无聊啊，工作完回家放松一下啦，他们在客厅聊天看电视太吵闹了，我就在书房看看书上上网课很安静很悠闲~谁晓得最后就习惯了，慢慢就上瘾了咧，遇到课程就想报名学习，如果发现有个课程没有安排上就浑身痒痒，跟人家毒瘾发作一样，哎哟喂，我也好烦的啦！”
……
……
对某类行为产生了瘾，从而对生活、工作、家庭关系、人际交往等造成影响了，或许，都有可能是有“瘾”了。
肆说：
与其讨论如何戒除瘾症，不如正视我们在用这些“瘾症”、“障碍”在表达什么，周围的环境怎么了，需要我们用这些“瘾症”来制造路障和保护层。我们开始理解和正视生活中发生的事情，才能真正走出被瘾牵制的人生。正如“酒瘾易除，心瘾难戒”一样，回到那个不曾改变的生活中，最终依旧会恢复到用各种瘾症保护自己的轮回中。
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