如果你习惯了吃亏，习惯了沉默，习惯了委屈自己，习惯了不拒绝所有人，便会忘记其实你可以有态度，可以有观点，可以有能力，可以有属于自己的从容生活。（我是被很多人说了几十年不会拒绝的人，总是宁愿委屈自己也让身边的人舒服的人，最近两年，有了点好转…）
1，这个世界上没有真的感同身受，只有冷暖自知，所以更不能把自己的感受和承受力套用在别人身上。如此，告诫自己，不要轻易下结论，避免在别人的伤口上撒盐。
2，我确实从小就被说“性格好，脾气好，文静”…原来在别人眼里是没个性？没原则？
3，时常被套上“善良”之名，顺从重意，丢了原则，委屈自己，纵容“弱即是理”！
4，尊重自己内心，不妥协，不取悦，表达真实的想法，才能让生活回到自己的手里。
5，善良不该是自以为的善良，不要用善良绑架别人，也不要用善良为自己做出的恶果找借口。
6，属于自己的一定要积极争取，不属于自己的也一定要果断放弃。
7，赞同，道德绑架式的强迫是一种极大的恶。
8，沟通中情绪占70%，内容占30%。
9，一直对儿子可以做到：不需要我的时候，绝不打扰。需要我时，永远在。可对其他亲密的亲人却做的不好，为什么？总是喜欢越俎代庖或者被越俎代庖…
10，可以宽恕，不可以忘记，更不能纵容…
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