为什么一定要早起呢？为什么早起可以成为治傲与惰的不二法门，成为达成“血诚”境界的奠基石呢？
第一，早起可以养气。
在中国古代哲学中，气是一个非常重要的概念。孟子说：“吾善养吾浩然之气。”文天祥说：“天地有正气，杂然赋流行。”一首《正气歌》千古流传。苏东坡也说：“一点浩然气，千里快哉风。”
这个浩然之气在什么时间最容易培养呢？早晨。早晨随着太阳的升起，我们去培养心中的浩然正气，符合自然的规律。开阔心胸这是最佳的时机，所以要早起。
第二，早起既然可以养气，反过来可以避恶习。
这一点我们毋庸讳言，甚至曾国藩也可以直接点出来，床第之间很容易让人产生不良的恶习。尤其是早晨，又是天地阳气初升的时候，生理欲望也容易强，要克服这一点，就一定要早起。
第三，早起之后，世界一片安宁。
这时，经过一夜的睡眠，精力非常足。所以早起易思考，易做事，也易锻炼。曾国藩有一段时间就是第二天早晨写前一天的日记。为什么呢，思路比较清晰，反省也比较深刻。
第四，即是从养生的角度，早起便能早睡，晚起则易晚睡。
中国哲学、中国文化、华夏文明是讲究天人合一的。事实也证明这很科学。我们的生活规律要符合自然大道的规律，要合乎道。结果太阳出来的时候，你在睡懒觉；月亮出来的时候，你倒灯红酒绿，热闹得紧。你的精气神，你的生物钟就全都紊乱了。现代人这种丰富的夜生活，对于养生，对于一个人精神的修炼来讲，其实不是一件好事。
所以让我们从明天开始，黎明即起，醒后不沾恋。
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