美文网首页
G159圆圆周检视

G159圆圆周检视

作者: 圆圆jXY | 来源:发表于2018-11-10 15:54 被阅读0次

    周检视2018第45周(2018年11月3日~11月10日)

    没有记录就没有发生——

    10.27~11.5日封闭培训

    健康:

      1泡脚3/7天

      2)冥想4/7天

      3)运动2/7天,

    效能输出

    1)晨间日记:每天坚持

      2)冥想

      3)晨会(班、小组)

      4)周检视

      5)十分钟分享

    阅读学习(250分钟,种树10棵)

      1#听音频5节

      2#阅读《能断金刚》

      3#听樊登《活好》《认知天性》

      4#看传统文化微视频

    生活

    早睡早起(早5.00~晚10.30)【5/7】

    做早餐4/7

    美术馆义工1次

    文艺汇演2次

    看望公婆

    先生视频

    请客

    逛超市

    送大哥水果

    订绒床单

    拓展训练

    社交

    群互动

    团队活动积极参与,配合队长做好各种游戏

    关注二哥近况

    敏、华、尤视频

    【情绪】

    非常开心,每天信心满满

    【小确幸】

    十天封闭训练顺利完成,收获多多

    宝贝朋友第一次来家

    新任纪检到岗

    重新回到6.0,收获5.0的惊喜

    结识周画家

    下周目标

    1)健康:早起、冥想 (打卡)、泡脚

      运动 每周3~5次,每次10~30分钟

    2)坚持晨间日记

    3)阅读

    4)每天整理1番茄钟

    上周反思

    健康:早起每天,早睡5/7,冥想4/7,专注力还要提高。运动3/7天,泡脚3/7天。精神状况非常好,能量满满。培训回来要做的事太多,一时无从下手,有点欠缺条理性。

    饮食:有暴饮暴食倾向。

    工作:培训内容、精神、课件传达

    学习群关注较少,需要改进!

    爱在159,温暖陪伴到永久!!!

    相关文章

      网友评论

          本文标题:G159圆圆周检视

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/gwwzxqtx.html