昨天说了读书的事情，今天就讲讲运动吧。
为了锻炼身体，也是为了参加一个月后的马拉松欢乐跑，把早起练瑜伽改为了跑步了。
每天早起半小时，绕着小区周围的街道跑一圈，大约是2公里，配速11分，有点慢，慢慢跑，重在参与。
需要适应一下欢乐跑的距离4km。今天早晨就从家里跑到了人民公园，绕着人民公园的步道跑了两圈正好5km。
欢乐跑
瑜伽和跑步，都很喜欢，各有优点，很难取舍。上班时间很忙，下班时间不固定，去瑜伽馆的练习也就不在坚持了。
等马拉松欢乐跑结束，天气也冷了。是不是又要练瑜伽了，还是不想放弃的，毕竟练了很长时间了。
这两项运动怎么能够兼容一下呢？选择——让人很为难。
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大叔今年58，跟着妹子练瑜伽。 倒立百米行走。 每天运动、读书、写作、收藏，乐在其中。
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本文标题：运动健身
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