我们的身体，是怎么样运转的呢？唔，我们有一个名词，叫着神经内分泌。神经内分泌，事实上，就是我们身体每一个细胞、每一个组织、每一个器官的背后的指挥系统。
指挥系统，指挥系统的意思是，所有的细胞、组织个器官，是不可以随便自己工作的。除了心脏在自动跳动，除了唔，自律神经安排的基础代谢，我们的身体每个动作，都受控于神经内分泌，而且即使是心脏跳动，及时是基础代谢，也会受神经内分泌调控。
换个角度讲，你是谁？你做什么？你怎么做？你身体如何，基本上可以说，是由你的神经内分泌来安排的。
我们的神经系统当中，有两组截然不同的系统。一组，叫着交感神经系统；一组，叫着副交感神经系统。
副，不是等于不太重要的意思，当初起名呢，估计呢，也没有想的那么深，其实严格来讲呢，暂且可以分为一前一后，前交感神经，后交感神经，也就是说，两个指挥系统。
交感神经，负责，我们在整个自然界里面，整个生物早期，我们的祖先，在遇到紧急状况的时候，能够启动交感神经系统，把我们的血液、养份、能量集中到四肢和大脑。大脑用来选择方向和逃跑路线，或者选择战斗策略；四肢用于战斗或者用于逃跑。这个是自然界里面，用于保命的手段。
啊！举个例子，如果一只兔子正在吃草，猛然间听到一声老虎的叫声，或者发现老虎的踪影，哇！那个兔子还会吃草吗？还会在那享受吗？嘿嘿，它必须零点零一秒之中，启动交感神经系统。
交感神经系统的标志，就是肾上腺素，立刻分泌，接着心跳立刻加快，接着血液迅速的送往四肢和大脑，接着进入战斗或者逃跑的状态。
所以，兔子跑啊跑啊跑啊，老虎在后面追啊追啊追，科学家，经过长期的测试，老虎追兔子，本来应该百发百中，但是实际上，平均概率是，每23次才能抓到一次，说明兔子居然跑赢老虎，为什么呢？原因就在交感神经系统，交感神经系统启动了，加速六倍的量，血液流通速度加快，养份速度加快，氧气速度加快，能量消耗速度加快，加快，加快，意思就是全力以赴，拼命奔跑。
老虎虽然尽力而为，但抵不过全力以赴的人，所以，兔子通常真的就跑了。
啊！在动物世界的影片里面，你会发现，有些老虎呢，抓到了那只鹿、抓到了那个兔子，其实只是轻轻的拍了一下，那个鹿，就跑不动了、兔子就跑不动了，其实不是被抓死的，也不是跑不动了，其实是交感神经全力以赴的消耗体内的养份和血液以及能量、氧气，所以，一旦被拍到，它其实泄了气之后，整个的身体能量，已经用尽了，一点挣扎的能力都没有了。
所以，请记住，一旦启动交感神经系统。你会注意到，你跟别人谈话，谈一整天，其实都不累，哎呀，谈笑风生，但是你如果跟人吵架，跟他赌气，跟他生气，通常两三分钟，十来分钟，你就很累了，很疲倦了，甚至不想吃饭，然后呢，整个人感觉很不舒服，脸色都变得很差，原因是什么呢？原因就是你启动了交感神经的战斗、逃跑系统，进入应激状态。
我不知道，你有没有注意到，当你跟人吵架的时候，你很短的时间，就会口渴，就会感觉到手脚有点要发抖，然后面色开始慢慢的苍白，然后整个人很累很累的样子，为什么几分钟之内就会变成这样呢？这就是交感神经的调控系统，它以最大限度的消耗你的体能，来让你逃跑或者战斗，保命为目的，它的核心就是提高血压，加速心跳，提高血糖，帮助四肢和大脑血糖供应，以便让你可以战斗和逃跑。
这个其实就是现代慢性疾病的一个根本性的直接原因。当交感神经持续被启动，一次又一次进入紧张，一次又一次进入压力，一次又一次进入战斗与逃跑状态的时候，身体一次又一次加速消耗，一次又一次进入缺氧，一次又一次血糖不稳定，一次又一次提高血压，这个代价，就是迅速的透支，迅速的疲劳，迅速的免疫力下降，迅速的体能下降。
如果持续如此，整个身体很快就会被拖垮。
身体的另一个指挥系统，叫着副交感神经系统。副交感神经系统，主导我们的饮食、消化吸收，胃啊，肠啊，大肠，小肠，十二指肠，空肠，啊回肠，全部受控于副交感神经系统，啊，副交感神经系统，主导你的放松、休息、排毒、修复、细胞生长、恋爱、性交、勃起、射精、生孩子，全部由副交感神经系统。简单的说叫着生产系统，用来生产制造、维修维护。
换个角度来讲呢，就是我们的生命，幸福系统，嘿嘿，幸福系统，就是副交感神经正常的系统，当副交感神经，稳定，不受干扰的时候，身体很容易修复，只要营养充分，均衡，细胞很容易生长，老旧细胞会被替换，身体很容易保持在一个平衡状态。
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