生活中很多女生一到生理期就感到烦恼，只要一到生理期就会喝红糖水。但是也不知道喝红糖水有没有用。那么我们来了解下痛经喝红糖水有用吗？
合理的饮食可起到调节身体的作用，而对于有痛经现象的女性来说，喝红糖水是有一定的好处的，红糖当中所含的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可快速地补充体力。没精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，更易被人体消化吸收，所以可以起到快速补充体力、增加活力的作用，不只可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和锰、锌、铬等微量元素。另外它还含钙和铁，能补充随经血流失的铁元素。
喝一杯温热的红糖水能使身体暖和，活络气血，促进血液循环。如果女性朋友出现行经不畅、小腹胀痛的问题，可以在红糖水中加些姜汁，这样会有更好的补中气、补血养肝的效果，温筋通络效果会更好。
红糖水对缓解由于疾病或怀孕生产后出现的继发性痛经也有一定疗效，适合产后恢复的女性补充血气，可以帮助缓解产后子宫收缩。
需要注意的是，红糖水不是谁都能喝的。红糖属热性，如果是体质偏寒、寒湿血虚、气滞血瘀的女性，喝红糖水能减轻体寒气血滞引起的痛经。但如果是热性体质，内热较重、虚火上行的人，喝红糖水无异于火上浇油，身体受不了虚火过旺，反而会导致出血过多。
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