失眠不仅仅是难受那么简单(原创)

失眠不仅仅是难受那么简单(原创)

各位日记星球的星宝宝们，大家上午好！我是日记星球21天蜕变之旅394号星宝宝――情系南疆。这是我第五十四篇日记。

昨晚又失眠了，并且是整夜没睡。我们很多人都有失眠的时候，现在的很多年轻贪玩，睡的很晚，南方人更是晚睡，并且还有吟宵夜的习惯。这是很不好的习惯，未来是一定会生病的，广州人中携带乙肝病毒的比例很高，其原因就是晚睡。

过了子时（十一点至一点）不睡觉，首先伤的胆，胆汁更替不利易结晶生石――胆结石。胆虚人多疑，很多抑郁症患者都是睡眠不好引起。接下来丑时不能进入深睡眠（一点至三点）伤肝，中国有句成语“肝胆相照”，肝在中医理论中是藏血的作用，肝肾同源，肝不好的人，眼易出毛病，所有眼上的毛病(外伤引起除外)都是肝的毛病。肝不好的人，身体不会太好，此时易发心脑血管疾病。接下来寅时(三点至五点)，此时不能进入深睡眠伤的是肺，肺主皮毛，肺不好的人皮肤易长癣长疮，打呼噜的人心肺功能都不好，同时鼻炎、气管炎、咳嗽、干咳等都是肺不好。

每个人都应养成早睡早起的习惯，顺应天势，早睡早起，天睡我睡，天起我起。

全身疾病都可通过饮食和良好的作息习惯调整。想了解更多养生知识，让自己有一个健康的身体，请加我微信：15853435908。