早起：7：00
昨晚早睡：10：00
人生规划：
1、陪伴女儿成长，为她规划好的人生
（学好催眠，帮她考入研究生，找到人生的方向）
2、成为一名魅力演说家，用语言引导和激励人
（帮助100万人树立信心和正念）
3、让自己拥有灵动多姿的身材，活力四射
（年轻而有活力）
4、成为一名小说家，实现人生价值
（将自己的所写结集整理）
5、和爱人心灵交融，过身心合一的人生约我见面，陪他过生日。。
（坚定的信念，我一定要与爱人过最浪漫美好的日子）
三个标签：
1、文艺美食爱好者
2、深度文字工作者
3、行为疗愈治疗师
一、每天温馨时刻（参考八大关注）
健康：
1、早起好久没有锻炼了。好久没有早起了。
2、睡眠：刷手机让我欲罢不能。为什么刷手机这么容易？是因为手机拿着打开太方便了。太方便的事情总让人容易下手。所以很多是本能，控制本能才是本事。
3、有头晕的迹象，也有头晕的借口。
家庭：
1、618给女儿发红包
2、619姐姐过生日，群发红包 ，父亲节群发红包。
3、给老公买体恤和鞋。
4、路过岳阳，回娘家，给哥哥和弟弟每人500元。
5、最近对家务不感兴趣。
社交：
1、蔡方女儿周岁去荊州
2、请客，刘院长参观星海等地方。
3、感觉自己的智商不在线。可以不花钱的地方和可以少花钱的地方，总是多花钱。究原因，还是没把家庭和自己看重。有一个感悟：人最应该讨好的是自己。最浅显的比方：看到美女，都会动心，心向往之。而谁喜欢讨好自己的人呢？请人吃饭，不如让人感觉你的美貌和才华。所以，难怪讨好似地付出没有人珍惜。反而觉得你人傻钱多。就比如自己对何总的看法：初以为他大方多金，接触后发现他说话不太注意以后，心里就抵消对他的感觉了。昨天去星海，他一喊就来，而且说话不太有分量，直接影响了感觉。相信我在别人的感觉里也一样。提升自己，做自己应该做的事情。再不济也不要瞎凑热闹。搞就搞成一件事。
学习：
1、参加两天的国学学习，收获很大。要复习。要搭建自己的知识结构。要把知识储存在一个地方。关于怎样用好知识，也要根据自己的情况，做好储存和分布。
2、在学习中运用到了超级记忆法很开心。
财富：
主要是要记账。好像天生用不了信用卡。这个付款要搞清楚，看是怎样简单。信用卡肯定不能多。花出去的钱，一定要心里有数。
效率：服务就是效率。打卡表制作起来。
二、嘉许自己哪些小成就?
1、在要发脾气或烦躁的时候，转念：我的怒火其实是对我自己的不满。而要发泄到别人身上。这样一想，很快就控制了自己。根本就没有什么更年期，修身而已。
2、勇敢表达自己的情绪。昨天晚上开车的时候，女儿突然跟我发语音电话，说我不要老提醒她。为什么人遇到别人阻止他的事情，他都很不爽呢？这个我还没搞明白。我只是知道自己心里面不痛快。而女儿老是不休。我压抑住心里各种反抗的方式，那一刻真的有很多惯性的反应出来：比如说骂她，压制她，喝止她，甚至辱骂与失控。这些反映都是在我往年的人生经历中熟悉运用的。但是我考虑到了后果：严重伤害和女儿之间的感情。严重损害我在女儿心中的形象，给他树立了一个错误的处理情绪的方式榜样。让我自己的形象在自己心里打折。所以我最后说，我现在不舒服，我们现在不要讲了。女儿听后说，那好不要讲了。我没有发脾气，但是我心里舒服多了。最重要的是跟女儿之间没有闹开。然后晚上我跟她发了个信息。
我体会到原来不把话说绝，不把事做绝一样的能解决问题。做人做事给自己留脸面，给别人留脸面。下次好见面。
3、前天在燕子那里，我没有什么事情，也一直不想走，因为畏难那个从门口到地铁的距离。还是把自己的时间看得不重呀。还是没有把自己看得最重要呀。还是没有把自己的梦想放在心上呀。不是要陪女儿考研究生吗？不是要成为最亮眼的那个不老女神吗？
4、爱美之心人皆有之。学习班里那位学茶道的美女，不但我羡慕，很多人都羡慕吧。这就要从自己做起呀。从自己点点滴滴做起。好羡慕她那风摆杨柳的身材。别的做不到美身材还是可以吧。
5、刚才带林肯下去遛狗的时候又在想，昨天在商场见到的过父亲节的儿童，想到了自己的女儿。要是不错过她的成长多好呀。生活其实不需要很多钱，只要用心。小的时候我和她爸爸，生活其实让很多人羡慕，但是我的心性太高了，老是不满足。老是想搞钱。如果重来，我能安安心心在家持家吗？
三、为生活与内心增加了哪些滋养？
1、买了小米高温洗地机。
2、买了衣服和凉鞋。
3、为自己报了国学班。
4、还想报模特班和游泳。
四、上周可提升的地方
1、1、日历事项(有无爽约或变更?原因是什么?如何改进?)
本来约了去余总那里，碧海锅开业。忘记了，余总说我不守信用。知道自己不能去，一定要请个假告知一声。
2、清单事项(有无做到要事优先?完成了多少清单?)
一定要做到要事优先。计划，日程，清单。
3、其他方面（如：精力，情绪等）
情绪非常好。精力有所下降。应该是思虑过多引起的。要断舍离。
五、下周三只大青蛙(目标):
1、国学院选址推进
2、家庭事务安排
3、教育分之道跟进。
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