高效能慢生活践行第725天0210-2021

2021.2.10（星期三）晨间检视

今天是什么日子：

农历：腊月二十九  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第7个100天（2021.1.12-2021.4.21）目标（100/30）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷

今日三只

1.冥想第270次(中断48次)✔＆开始节点刻意练习第167次(中断72次)✘

2.

3.

昨日三只检视

1.冥想第270次(中断47次)✘＆开始节点刻意练习第167次(中断71次)✘

2.周检视✔

3.

小确幸（幸福小种子）

1.第7个100/30天早起挑战成功✘

2.整理摆放物品_文件，今天是旧年2020年最后一天上班✌

3.陪妈妈睡觉₍₍ ᕕ⍢ᕗ⁾⁾

反思

1

学习

1