穿越黑夜

穿越黑夜 穿越黑夜

昨天晚上，当又一个夜晚到来，我带着坚信老师的那两句“不会一直”和“你能”，穿越了黑夜，穿越了内心深处的恐惧，宁静地度过了一个晚上，我现在在想难道我已经彻底穿越了吗？我想再试一个晚上，然后告诉你们我的确做到了！

睡前，我问了妞：关于黑夜，能让你想到什么？妞说：天上很多的星星，还有猴子捞月。我开始思考我对黑夜的联想；黑暗、小偷、鬼怪、惊吓…我才意识到，童年的不同造成了不同的认知，即便我也陪孩子看过无数关于黑夜的绘本故事，也依然没有改变我骨子里面对黑夜的恐惧。于是，整个夜晚，我只是深呼吸，只是观照，我跟自己待在一起，感受到内在小孩，我用手轻轻拍打胸前，像小时候轻拍孩子入眠一般，我感受到了安抚，我很平静，感受到一股热流从胃里经过，我就跟随感受它，感受到身体如此放松，由内而外，这样反复好几次！我发现跟昨晚就是不同了：我很放松地躺着，开始享受夜晚的宁静，当我把关注都给到自己的身体，我听到了胃发出的声音，我感觉饿了！而昨晚我感受到更多的是紧张的身体，脑海里不停涌现出童年一个人在家的夜晚，很清晰的恐惧：不敢关灯睡，还要竖起耳朵听外面的风吹草动，害怕小偷会不会来我家，我要怎么应对？屏住呼吸会不会更安全？这些童年的回忆又一次被带回来。在老公出差的一周时间里，虽然我不断告诉自己那只是我的想象，但这个方法也只能帮助我熬不过三天，今晚我当我把所有关注都给到身体，我不再竖着耳朵听外面发生了什么？不再有更多的设想进来，甚至妞对黑夜的解读慢慢带进了我的脑海…那一首天上的星星不说话，那个关于猴子捞月的好玩的故事，那些童年里和妈妈、姐姐一起自习后回到家的路上，从灯火通明的街道到昏暗的小巷口，一路跟姐姐嬉戏打闹，奔跑，欢声笑语一直蔓延到家…

接着我开始睁大了眼睛看房间里的每一处，都很清晰。特别是黑板墙上，那是外甥女上周在我家玩留下的漫画人物作品，前一天晚上我看到的明明是那双眼睛看着我很恐怖，而今晚我看到更多的是女孩的大方得体，和一旁男孩的默契，还有身后一颗爱心树，好浪漫啊！

昨晚这一切的平静和感知，让我有一种独自一人，在漆黑的夜晚，穿越了森林，松一口气的感觉！我希望接下来继续努力，也许我可以再看着天上的星星，哼着喜欢的歌曲，悠然自得地享受黑夜给我们带来更多的美妙和浪漫！