2018-09-29早餐——小米桂圆粥，养胃又养肾，活血还养颜，

米，又称栗米，性味甘寒，具有滋养肾气之功效，桂圆可以补充蛋白质和维生素，活血养颜，一道小米桂圆粥你学会了吗？

食材

小米  60g、枸杞  适量、冰糖  适量、桂圆 30g

步骤

1.锅中倒入半锅清水，下入小米，大火烧开，转小火，煮二十分钟。

2.再加入桂圆，煮五分钟。

3.随后入枸杞，两勺冰糖，拌匀，煮一分钟，就可以盛出享用啦。

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