今天在樊登读书听了两本书，都是心理学方面的。从人脑的进化角度来分析人自身的缺点里如何用理性克服这些能给自己带来危害的坏习惯。
觉个例子，你正排队买东西，这时候你的上司还在等你，你很着急。却恰恰出现一个插队的，你很气愤，有一种想冲上去把他拉出来，教训一番的冲动。
这就是原始的生物本能，是我们祖先从丛林生活中因为自身生存的需要进化而来的。看到有妨碍自己生存的行为或事物直接出现的一种应激的本能反应。如果我们总让这种情绪控制自己的行为的话，这个世界会乱回原始的部落冲突。
你如果静下来想想，就是前边多了一个人，自己能多排多大会儿，对自己有那么大的影响，至于那么大火气吗？这么一思考当然不至于。当时那么激动，是我们的边缘神经直接指挥，没经过大脑皮层思索出现的反应。是非常有害的。
那么我们该怎么办，才能避免这样的情况出现呢？
首先要学会控制自己的情绪，那就是遇事多思考，让我们的大脑皮层做自己的主，而不要不经思考，直接由边缘神经控制自己，出来的都是垃圾情绪。
其次，使自己的大脑舒适区变大，让自己不那么容易急躁。如何使自己的大脑舒适区变大？
这就要求我们平实多经历一些生活困难的锻炼，多接受一些不公的待遇。用这些来锻炼自己，把它看成为平常的生活，不再引起你大脑的不舒适。那么你的大脑舒适区就变大，自身的素质也就提高了。
经常猴急的人是因为生活太顺了，或是被照顾的太好了，大脑舒适区越来越小，一点不如意就发火，觉得自己发火很应该。带着这样的垃圾情绪，危害人人。那个众人皆知的乘客和大巴司机扭打，造成车驶入江，车毁人亡的案例，不就是现成的例子吗。
所以说我们要记住，扩大自己的生活舒适区，减少边缘情绪，你好，我好，大家好！
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