对于一个有选择困难症的人来说，今天的文章，无外乎就是来帮忙我们“治病”的。
在选择上，关键点是：增加必要的条件。而原则其实是：调动元认知能力，将注意力集中在思考—什么更重要，什么最重要。其实，我们之前也知道，不断的去问自己，什么更重要，什么最重要就是一个锻炼价值观的问题，而价值观就决定了自己选择的方向，决定了生活质量，决定了命运。
选择关键是增加必要条件，而什么样的条件是必要的？在不同的环境和不同的阶段，必要条件很可能不同。而必要条件其实是在所有选项中最重要的一个或几个：比如在我年轻时，如果让我选择相亲对象，必要条件就一个-人漂亮身材好，学历高不高，性格好不好，家人友善不友善，谈不谈的来，都不是必要条件；现在如果有机会再让我选（只是做个假设），必要条件只有一个：有没有相同的价值观。因为在现阶段，我觉得，能有一个价值观和自己一样的人在身边陪伴生活，是一个最能提升幸福感的事。其他不是不重要，只是把最重要的选出，其他的就自然而然，择优了。
而在思考重要性的问题上，个人觉得我们平时经常会活在一种“游离”状态，类似于机器自动运转，用自己几十年来已经形成的习惯思维和动作来面对所遇到的人和事。这种状态下，很多选择就会变得很机械，很自然而然。
其实这也是一种注意力分散的状态，所以，在日常，不断的打磨自己的注意力，在该选择的时候，通过有意识的思考来进行选择，其实是我们应该通过刻意练习去提升的技能。在练习上，关键是把需要把需要选择的事情用纸笔罗列出来，为每个问题打分，汇总，第二天再花三十分钟仔细思考复盘一遍。这样很多选择的答案其实就一目了然了。我们之所以很纠结，有选择困难症，其实是把很多需要备选的问题和条件塞在脑子里，不愿意写出来，不愿意记录。这样 久而久之，大脑就变成一个浆糊了。
其实每个人的记忆力会有差别，记忆力好坏不重要，记录才是真正重要。只要记录，就可以回顾，可以反思，可以改进，可以提炼，可以通过不断雕琢最终形成自己的价值体系。
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