《在远远的背后带领》第四章

2019年10月1日，阅读《在远远的背后带领》第四章---无伤害。

“无伤害”是目前社会关系中的“奢望”，我之前是这么理解的，但自从开启成长之路后，发现“无伤害”是可以做到的，而且出现我的生活当中“无伤害”关系，频频增多，时而窃喜。

首先，用“事实”说话，而非“评判”。比如“到学校门口时 ，上课铃声已经响了，一周有三次这样的情况”“别墨迹了，又要迟到了”回答“是这样的”“我咋墨迹了，我在找东西”。前者，是事实，对方一定是接受的 。双方的内心是平和的。后者带着着自己的见解直接评判，对方再用同样的模式回复，周而复始，情绪油然而生，“愤怒”“抓狂”“焦虑”……充斥着彼此的内心。

其次，表达感受，“早上叫你起床，我揪心的，只怕我们我们因此而又不高兴”“早上叫你起床，总是哼哼唧唧，晚上睡早一点吗”。唯有表达自己当下的感受，让对方感受到你的真诚善意语言，而非当下的抱怨与指责。

第三，用“第三法”解决问题。本着以和谐关系为前提，罗列出种种解决问题的方法，总有一款适合你和我。一切问题都不在是问题。一定是这样的，“无伤害”的生活模式就此开启。

《在远远的背后带领》第四章