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229焦虑是什么?

229焦虑是什么?

作者: 坎普腾 | 来源:发表于2019-11-07 23:38 被阅读0次

    焦虑是诸多负面情绪的一种。本质是资源问题。

    想想之前会在什么时候焦虑?明天期末考试了,今天还没准备好;马上要上台了,讲话稿还没背熟;月底了,业绩还没有达标;要买房了,首付还没凑够……

    于是在焦虑下,熬夜复习,抓紧背稿子,聊客户,找朋友凑钱,焦虑情绪的积极意义在于推动人去调动资源。

    可是如果没调动成功,一次两次没事,时间久了长期处于外界环境的重压之下,很容易就会引起情绪控制问题和免疫功能失调。从短暂的心理表征渐变成生理体现,看起来就像是病了。

    所以该如何避免呢?早做准备是一条可行的方法,提前规划资源调度。

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