罗翔说——当你沉溺于低级快乐，其实你沉溺于的是动物的快乐。动物的快乐就是吃喝拉撒睡，大部分人的快乐都是沉溺于这些所谓的满足自己口腹之欲的快乐会让他们在生活中彻底的迷失自己的方向，人应该有更高的追求。那人应该有的高级快乐是什么？
但凡拥有这三样东西你就拥有了高级的快乐。1、做喜欢的工作，能做自己喜欢的工作，是最高级的快乐。当你全心全意做一件事的事情，你的内心高度凝聚，你沉浸在创作的过程中，不知不觉时间就过了，你的内心也会非常愉悦。而心理学发现，一个人如果是从事自己喜欢的工作时，心流的强度会更高，也会更加体会到自我的价值，如果你经常有这样的状态，无论是你的创造力还是幸福度都会很高，快乐更会持久。
2、自律与克制，高级的快乐来源自律。自律是对自我的掌控与克制。高级的快乐来自高层次的境界与对人生的理解。自律的人大都有开挂的人生。乔布斯也曾讲述，苦行和极简让人更加敏锐，匮乏即是富足，自律产生喜悦！一个人如果想要的持久快乐，一定是我们对自身的了解，也是我们驾驭与挑战自己的潜能，这才会让我们看到惊喜的自己。
3、拥有爱，真正的爱可以在对方身上唤起某种有生命力的东西，而双方都会因唤醒了内心的某种生命力而充满快乐，当我们身上真正拥有爱的时候，内心一定是平和与喜悦的，和他人相处的时候，也会从中吸取到爱的力量，感觉到一种安心快乐。
这三种东西之所以会让我们产生持续快乐，恰是因为它是我们内在生命的一种体验，我们和世界的关系彼此共生，当我们在世界找到生之意义寻找与归属，快乐也会长长久久，隽永流传。人生苦短，如果你想尝试其它的快乐，那就去尝试， 只是我们还是要搞清楚，自己内心真正追寻的，到底是哪一种快乐。最后，让我们一起反复背诵罗翔老师的那句话：如果你的眼目只专注地下，那么，你永远不知道向上看会有多么的快乐！今天你快乐了吗？是高级的快乐，还是低级的快乐？
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