2月第四周周检视

我的三个标签：

1、一年级小学生的妈妈

2、易效能终身践行者

3、人民警察

159期7.0 90天践行目标

1、轻断食

2、韩语学习每日一小时

3、一周运动至少三次

一、学习

1、本周看书《思维导图》

2、沪江韩语单词35个

3、复习韩语视频2个小时

4、与孩子一起共同学习

5、坚持和孩子晨跑，以及健身房运动。

二、效能

本周吃青蛙19只，番茄钟20个。

1、完成2月第4周检视

2、7.0打卡6次

三、事业

1、主动学习下载接处警APP并学习

2、完成固定学习

四、社交

1、跟159起相关小伙伴互动，更好的践行。

五、健康

1、早6:30晚11：00  早睡做到3/7，冥想完成6/7，泡脚5/7。

2、坚持补肾健脾，保证睡眠。

3、坚持运动6天

六、家庭

1、和爸妈在一起过元宵节。

七、财富

1、每日记账。

八、小确幸

1、和孩子在一起晨跑，相伴成长。

2月第四周周检视

周感悟：

1 、认真的活好每一天。

2 、对待孩子还是少一些苛责，多一些鼓励。

3 、对待爱人要温柔体贴。

4、坚持运动，九十天以后见分晓。

下周工作/生活：

  1、11点之前睡觉

  2、持续轻断食，以及养疗。

  3、克服懒惰坚持运动。

  4 、陪伴孩子学习及阅读。

5、减少晚间运动的次数，尽可能安排在白天，保证充足的睡眠。

6、和孩子晨跑达到二十一天，同时教会认识钱币，炖中药继续健脾。

7、减少外出吃饭的次数，自己动手做营养餐。