站桩养生，要融入生活

站桩养生要融入生活，所谓的融入生活，就是一天24个小时，随时随地都要有这种想法，若有若无，若既若离的站桩养生的意识，不断扫描，不断放松。

网上经常有人说自己一天站几个小时，其实也没法表示赞同或反对，就只能无语。

因为每个人站桩的目的都不同，本人练习站桩养生就是为了身体健康，为了身心平衡。

而靠每天练几个小时就能达到健康和身心平衡吗？比如每天练5到6个小时，或者2到3个小时，或者半个小时，如果其他时间如果不想这个事，其他时间不放松，还是紧张，还是执着的话，那如果身体出问题了，又来埋怨站桩的原因，其实这个现象是值得探究的。

因为人生活在城市中，要处理方方面面的关系，也要做很多的事情，不像古代时候田园牧歌，春种秋收，人际关系也比较简单。

现代人要从早忙到晚，就是冬天基本上也没有休息的时候，所以，必须要在工作和生活中，保持一个锻炼和修行的心态。

也就是说，要随时觉知自己的状态，不能只顾埋头做事，太忘我了，那样自己的身心容易过劳与损伤，或者精气神（能量）消耗太厉害。

随时觉知自我这个说法，也不是每个人轻而易举都能做到，需要有意识的去训练。

还有一个现象，有人问，站桩的时候自己会胡思乱想，或者说在想其他无关站桩的事，其实这个也是正常，人本身就叫做心猿意马。

不可能不想事，只是说也是需要有有自我觉知能力，可以观察一下，自己在想什么事？为什么要想这个事？能不能不想？如果不能的话，那需要想到什么程度？

慢慢的就会发现，其实站桩的时候什么事都是可以放下的。

所以很多事情不要排斥，不要拒绝，就是“来者不拒，去者不留”。

站桩养生，不只是摆个姿势，站在那儿什么都不想，有时还是需要有一些悟性，需要不断锻炼觉知能力，需要锻炼脑力与潜意识能力的。