如果能和10年前的自己进行两分钟的对话，你会选择和ta说些什么？我会告诉那时的自己：君子有终身之忧，无一朝...[作者空间]

每天坚持写一篇随笔，一个方面就是有想法就写写，另一个方面也是锻炼一下笔头，虽说现在进入视频时代，短视频也好，中视频...[作者空间]

科学研究，在微观上是越来越细微。 其实练功也是这样的，可以说到了后面，主要开发心脑方面的功能，当然，要遵循两个原则...[作者空间]

传统站桩养生练功，到一定程度，就要确定方向了，初步分有两个方向。 一个方向是技击，站桩是初步训练，主要是为了让下盘...[作者空间]

中老年人养生，也是需要不断学习，其实这个年龄段的人，很难听得进去外人的话，一定是需要气味相投，“物以类聚，人以群分...[作者空间]

养生锻炼的方式很多，养生是手段，不是目的。 养生的目的是什么？为了更好地工作和生活。 信息社会，网上能了解的养生方...[作者空间]

有粉丝注意到，问老师是不是最近睡得有些晚？ 最近发文章是有点晚，睡觉也相应晚了点，需要反省与自我管理。 每天在办公...[作者空间]

晚饭后散步，已经坚持14年了，风雨无阻。 其实不在乎要走多远，这一点能做到，比什么减肥方法都好。 本人的体重，一直...[作者空间]

站桩养生修行想要成功，要注意细节决定成败，细节包括你的思想、意识、饮食，还有你的生活习惯。 世上本无事，庸人自扰之...[作者空间]

说一下传统养生与现代心理咨询的区别。 本人对传统养生有几十年的实践经验，看了不少传统养生经典，同时也学了很多现代的...[作者空间]

站桩养生虽然简单，想要有收获，需要长期坚持，怎么才能长期正确坚持下去？ 自己的养生方式是否正确，也需要符合实践检验...[作者空间]

站桩养生的一个原理，就是要动静结合。 当前很多人自学站桩，容易走入的一个误区就是傻站，就是一两个小时站桩，在那里一...[作者空间]

站桩，现在很多人都在练，但是很多人走入了一个误区。 其实像无极桩，浑圆桩对大多数练习的人来说，远没有那么神奇，之所...[作者空间]

最近写文章多，发视频少，写文章的话，在一个小时之内连写带改加上排版发布可以完成，如果是视频，拍照、剪辑、上传发布，...[作者空间]

最近经常有粉丝留言问站桩养生面授的事。 上次面授是2021年12月，通知发出后，最后只来了一位重庆学员，打击了积极...[作者空间]

人到中老年，一个重要的任务，就是怎样延缓衰老的进程？让自己不要衰老太快。 一种是体能上的，体力，精力，指肉体方面的...[作者空间]

站桩是个广义词，在这里，不是武术方面的站桩，是指修身养生，修心方面，之前已经说过。 1、入门 站桩，从锻炼的层次来...[作者空间]

站桩，在这里是指练功，修身养性的功夫，修行的功夫，不是狭义的武术站桩。 站桩的终极目标是什么？其实严格来说没有终极...[作者空间]

人体两套系统，一套就是肉眼可见，大概可以叫肉体。 另一套肉眼看不到，但是能感觉到的，叫做气体，这个气字应该是，无字...[作者空间]

目前练站桩的人越来越多，但有一个问题，为什么很多人练不出来？ 其实各行各业都是这样的，能成功、能拔尖的都是少数。 ...[作者空间]