本尊幼时禀赋稍弱，天性喜欢看书学习，上学后成绩突出，按现在的话说是学霸一枚，考试成绩突出，在老师和家长的经常夸奖下，更下不来台，只能继续努力上进，课外空闲看能找到的各种书和期刊杂志，结果就更少时间玩耍，身体也就变得孱弱，肠胃炎、感冒经常发生，不知怎么后来就患上了慢性咽炎。
从5岁起，生活在天山深处的一条山沟里，海拨在1600米左右，地处温带干旱气候，四周都是群山阻隔，只有一条马路通向外界，沟里还有一条河流，沟里的小气侯变化特频繁，对流风多。
小时候不懂养生，风吹日晒出汗受冻稍不注意就会生病感冒，先是咽喉发炎、肿痛、发烧，上医院，吃药、打针，严重时还要住院打吊针，之后会一段时间的咳嗽、清痰、浓涕，再到恢复正常，生病加康复的一个周期下来，也要2周的时间。
一年总要有个几次这样的，特别耽误学习时间。慢性咽炎，平时不发炎的时候，早上起来也会干呕，有时感觉都将肠胃里的苦水给呕出来的。
印象中，在医院打针吃药，用过青霉素、链霉素、庆大霉素、四环素、土霉素、氯霉素等等。
打针也都是打屁股针，那感觉，可不是酸爽，是恐惧。针还没扎进肌肉时，护士拿棉球，沾上酒精，消毒，再擦到臀大肌皮肤上，一丝丝凉意，心里一下悬起来，肌肉紧张是扎不进去的，但又放松不了，等针头扎入的时间可长可短，突然一下扎进去，才知道了什么叫刺痛，再加上臀大肌被针头推入药水的涨痛感。
唉，旧时生病打针吃药的印象深刻着呢。
吃过很多的药片，药丸，胶囊，各种色彩的，西药的ABC，多种消炎片，中成药的黄连素，牛黄解毒丸，六神丸，每一种药吃下去，都是刚开始有效，后来就效果差了。要过两周左右，这也是身体的自然恢复周期。这期间是经常发烧、头晕、重听现象，说话听话都是不真切的。
考上大学后，本想着能放松了，不用那么刻苦了，但没想到学校规定，每门课100分制，要平均75分才可拿到学士学位，又得不停的学习，各种厚厚的辞典，古今中外的名著，都要硬着头皮看和学习，这样刚恢复一些的身体又搞的有些被动。上面规定大学生四年中要献血一次，本尊成了例外，因为身体体重不到100斤，不具备献血资格，真可以说是弱不经风。
古话说，久病成良医，身体由弱转强的时机终于来了。上世纪80年代末，气功热习卷神州大地，也吹到了边疆。杂志广播信息很多，讲座也多，各种气功门派非常多，大致了解过几种，看到周围同学们不感兴趣，我也无动于衷。
记不清87年还是88年了，开春不久的4月，一场重感冒，吃药打针，又是两周左右看病吃药打针，才慢慢恢复。
有一天吃饭，路过学校食堂门口公告栏，贴了一张A4复印纸，描了一眼，看到上面写着，气功治疗近视培训班，上面说了时间地点报名方式，当时都是免费的，本尊自初中一年级就开始戴近视眼镜，大学时，也有6、700度了。想着如果能治好，这可是好事，就约了宿舍也是高度近视的同学一起报名。
到了周一下午，按要求到了学校操场集合，教功法的任老师是学校体育系的中医保健老师，有30个左右的学生报了名，一起排队集合，然后排成三行，各自保持分开1米多的距离站好。任老师教了我们功法的口诀，注意事项，然后就开始练了。
方法很简单，不到5分钟就教完整个过程。现在想来，这套功法的核心就是站桩功，结合了无极桩、浑元桩，入静后，自己采用推拉按摩等手法，结合了一些意念，将病气排出，来治疗近视。
本尊当时病后初愈，心静如水，就老老实实的按老师要求，坚持练功，第一天下午，就觉得不是一般的累，因为一直坚持，有了气感，感觉很新鲜。第二天下午接着训练，这两天陆续出现过酸、麻、热、胀、痒、蚁行、针刺等各种不同的感觉。
到了第三天下午，还是到操场站桩，同学们练功的姿势比前两天要标准和熟练，就是看姿势保持时的耐心了，如果一会举起累了就放下，可能功感进展会慢吧，我是一直坚持着不动。
任老师来回给同学们纠正姿势，有时还会站在个别同学的身后发功导引。
站了半小时左右，感觉全身变热，突然轰的一声，有些象晴天霹雳，但又象热气球爆炸，身心皆无，那种境界，后来回忆，用老子书上的话来形容会类似些，“恍兮惚兮，其中有物。窈兮冥兮，其中有精，其精甚真，其中有信”，后来一念起处，又恢复知觉，慢慢听到周围同学们的声音，老师的声音，知道了，青天白日之下，同学们和任老师还在身边站桩，想来这个功感的时间也不长，神奇的现象让我起了信。
本尊当时学中文，文史哲不分家，亲身的体验，知道了各种宗教教义能写成书传播上千年，不会没有原因的，如果没有体验，信众也是很难起信的，那种仅是道听途说，受身边人的影响，估计也很难真心起信的，以后有机会再写下这方面的见解。
晚上，继续到树林里练功治近视，身体气感是全通了，想向四周倾倒都倒不下去，感觉空气里有浮力一样。咽喉部分突然有些针刺的感觉，一丝一丝的，很细微的感觉，我仍站桩保持不动，过了一会，勉强描述一下，感觉就是生津，体液在分泌成唾液前经过气化，出现在口内，已与平常的唾液炯然不同，清香甘甜醇美凉滑，分三大口咽了下去。咽喉过后感觉很轻松，很滋润。本尊的文字表达不能完全准确，后来恢复状态，能想到的词，就是甘露。
当时什么都不懂的，后来看过几本道经和古代气功书，感到当时的境界，是书上说的，清静无为，也算是体悟了书上说的“道可道，非常道”。
从这天以后，慢性咽炎就离我而去，早晨起来，不再干呕，就算因食物上火发炎，恢复的都很快，不用打针吃药，中国传统养生说的，通则不痛，痛则不通，此言不虚。
当时一起练的，3天之后来的学生就不多了，到第5天没几个人了，培训班就到此了。后来我也去找过任老师一次，那个年代气功热，任老师是新疆气功协会的，到处都请着去作报告，后来一直到毕业都没有机会联系任老师，在此感谢任老师，引领我进入站桩之门。
师傅引进门，修行在个人，本尊因为尝到了甜头，一直坚持了下来，早上练，晚上练，冰天雪地也在露天练，可以说是狂热的迷恋上站桩功了。体重也慢慢增加了，达到了符合身高标准的体重。
近视从那以后没有再向前发展，每天毕竟要伏案看很多的书，用眼太多，近视没治好，但无意治好了慢性咽炎，身体各方面都向好的发展，右手腕关节炎、慢性肠胃炎、难言之瘾痔疮、脾胃虚弱、体重偏轻等等都不翼而飞。
还有，看书学习时，注意力特别专注，效率也高了很多，完全没有前两年那种惰性了，那两年的状态，挂科，50多，60多分的，如果延续下去，怕真拿不到学位的。后面各科考的分数都高，80、90分的，将前面几学期的低分拉平了，达到了学校的要求，平均分超过了75，拿到了学士学位。
在学校自己练了一年多。后来工作后，当语文老师3年半。慢性咽炎可是老师的职业病，当时每天上两节课，还带班主任，感到非常耗精气神，但因为有功底了，咽喉上课后如果不舒服了，通过站桩很快就能恢复，第二天又能声音洪亮的上讲台了。
这些年也经常看些传统文化方面的书籍。学中文的，古汉语功底还是有，儒道释方面的书，原版都是文言文的，自己有过感应，也能理解书中的含义，真应了老子说的“为学日益，为道日损。” 到了一定程度，身心健康之后，求道，想上台阶，就要修心积德为主了。
人生的有些事情，是有运数的，真的是可遇不可求。距今已近30年了，不想再当个人秘密保存，分享给有缘人参考。
有想法的朋友也可以试的，只是练无极桩，浑元桩，把握好清静无为的原则，不会出偏，练不好，也不会练坏你的，最怕凡事往多里想的，就是贪念多，那就没法解脱的。
自学练站桩功时，不管是出现哪种境界，都要顺其自然，来者不拒，去者不留，就不会出问题。
如果强求各种境界和特异功能，用意去运气和导引，可能功夫会变大，但是一旦出偏，就是所谓的走火入魔了。如果没明师和过来人指引，切记不要意念过重为好。
年纪大的，站桩功的筑基时间需要长一些，短时间效果不会太明显，需要保持兴趣和耐心，才有可能战胜多种顽疾；如果是年轻的没成家的，又没有看片撸管习惯的，生命力强，火力大，培本还元的时间会短，入门后，应也可象本尊当年一样，快速脱离慢性咽炎和各种慢性病的烦恼，所谓一通百通，通则康泰。
练功和生活，勉强打个比喻，比如现在登珠峰的，那些经过努力最终登顶成功后安全下山的山友们，还是要生活在尘世中，可以回味那个非凡的经历，体会那种攀登高峰的精神，但肉身是不可能一直在珠峰上生存的。
站桩功是有益养生的，这只是其中的一个好处。有兴趣的朋友，也可关注微信公众号：天惠书院（ID:tianshanlundao），有问题给我留言，共同学习中华传统养生经验。
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