世界卫生组织说，全球70亿人，20%是有临床疾病的，75%是亚健康，只有5%的人，才是健康的。这个说法靠谱吗？这个标准，是不是太高了。其实只要有下面几种表现，你就是健康的。
双目有神
眼睛的不同部位，分属五脏，眼窝是精气的表现，肾，表现在瞳孔，肝，表现在黑眼球，心，表现在眼睛的血络上，肺，表现在白眼球，脾，约束整个眼睑。眼睛的状况，跟五脏六腑的精气息息相关。双目有神，就是精力充足、气血足、五脏也健康。
脸色红润
十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面。面色，是气血盛衰的晴雨表。脏腑功能良好，气血充足，则脸色红润，气血亏虚，则面容没有光泽。
声音洪亮
肺气足，声音就会洪亮，这就是中气十足。肺比较虚，声音就会无力。
呼吸匀畅
《难经》：呼出心与肺，吸入肝与肾。呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。
牙齿坚固
齿为骨余，牙齿是骨的一部分，与骨同源。肾主骨生髓，肾精充足，则牙齿坚固、齐全;精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。
头发润泽
发为血余。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽;反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。
腰腿灵便
腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿，从容的步伐，是肾精充足，肝血旺盛的表现。每周3次以上的运动，每次半小时，可使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。
体形适宜
胖人多气虚，多痰湿。瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或过胖。都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。
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记忆力好
脑为元神之府，脑是精髓和神明，高度汇聚之处，人的记忆，全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。
情绪稳定
情绪会影响健康。长期心情好，情绪稳定，反映身体健康。过度生气，会伤及五脏，使你的肺部、肾脏、脾等受到伤害。
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