思维导图如何提高我们的记忆?在以下三个方面体现:
一.在放松的专注中储存信息
你是否记得这样一个时刻,考场上,有一个问题你怎么想也想不出答案?但是你却知道你之前是明明知道的。你越是集中精力去想答案,它在你的大脑中“隐藏”得就越深。直到你“放松”了自己的大脑,然后,不费吹灰之力,它就冒出来了.这是因为大脑若是经常处于紧张状态,就会产生错误的化学物质,阻碍有效回忆。
二.数据分类组合
大多数在会议、课堂及演讲中(如果讲话人的速度不是太快的话)使用线性笔记法人,常常会给笔记加入一些结构。这对大脑来说是完全有必要的。一般来说,大脑在接受5~7个无关信息之后便开始感到压力。过量的信息要想被大脑接受必须要进行分类组合。但是,线性笔记模式的主要限制是,分类组合只能通过数字系统或者偶尔的缩进来完成。思维导图则可以提供更多的分类组合方法:颜色、形状、联系、结构、字体大小,等等。
另外,有了思维导图,你可以更加轻松地完成分类组合,并将内容保持在一页纸上(这能提供一个宏观图)。
三.数据重复
无须赘言的是,重复有助于信息的回忆。通过“回忆”信息,大脑中特定储存程序的突触连接被再次激活。这些连接会因此得到加强,并更易于搜寻。思维导图可以从两方面满足重复这一需求:
1.当你创造思维导图时,加工好的数据一直在视野范围内,因为导图只有一页。这也就意味着大脑经常重复这些数据。
2.思维导图短小精悍、漂亮美观。记忆的要素有想象力、颜色、形状、联想、结构以及地点(具体地点)。所有这些能够加强记忆的因素都是思维导图的关键因素。相反,线性笔记则单一乏味,不便于记忆。
以上就是思维导图提高记忆的途径。感恩阅读。
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