很多时候我们的消极情绪是来自于内外的失衡。简单来说就是我们所面对的事情对我们造成的感觉，低于了我们内心当中对自己的评判。
一个在普通班优秀的学生到实验班可能就是垫底的学生，这种反差会带来焦虑。
一个在二线城市还算优秀的人，到了一线城市打拼，很可能会看到更多厉害的人，人外有人这种对比的反差感挫败感会让人产生焦虑。
一个面容姣好，身材窈窕的女孩，到了艺术院校可能就显得普通，曾经优越感的缺失会引起消极的情绪。
对比不可避免，有比较就会有高低，有高低就会有心态的失衡。
缓解对比带来的焦虑有一个办法，那就是坚持做一些事情，这种坚持会带来自信，自信会带来力量，力量感就会成为内心中的支点。
更多关注自己的成长，让自己变得更强，而不是去在意他人的优势或劣势。
当一个人坚持做一些事情，比如说跑步，比如说健身，比如说读书写作，长时间的积累不仅增长的是技能，也增长的是自信。一个强者碰到另一个更强的人，也会产生嫉妒或者消极的心理，但更多会把这种心态转化为欣赏，和动力，让自己更加努力，变得更强。
支点本身就是坚持，那些没有支点碰到对比就心烦意乱的人，往往是没有坚持做一些有意义事情的人。
平衡心态要从坚持做一件事情开始。
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