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找到一个内心支点

找到一个内心支点

作者: Jason每日谈 | 来源:发表于2020-10-09 17:52 被阅读0次

很多时候我们的消极情绪是来自于内外的失衡。简单来说就是我们所面对的事情对我们造成的感觉,低于了我们内心当中对自己的评判。

一个在普通班优秀的学生到实验班可能就是垫底的学生,这种反差会带来焦虑。

一个在二线城市还算优秀的人,到了一线城市打拼,很可能会看到更多厉害的人,人外有人这种对比的反差感挫败感会让人产生焦虑。

一个面容姣好,身材窈窕的女孩,到了艺术院校可能就显得普通,曾经优越感的缺失会引起消极的情绪。

对比不可避免,有比较就会有高低,有高低就会有心态的失衡。

缓解对比带来的焦虑有一个办法,那就是坚持做一些事情,这种坚持会带来自信,自信会带来力量,力量感就会成为内心中的支点。

更多关注自己的成长,让自己变得更强,而不是去在意他人的优势或劣势。

当一个人坚持做一些事情,比如说跑步,比如说健身,比如说读书写作,长时间的积累不仅增长的是技能,也增长的是自信。一个强者碰到另一个更强的人,也会产生嫉妒或者消极的心理,但更多会把这种心态转化为欣赏,和动力,让自己更加努力,变得更强。

支点本身就是坚持,那些没有支点碰到对比就心烦意乱的人,往往是没有坚持做一些有意义事情的人。

平衡心态要从坚持做一件事情开始。

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