1、感受

初到拉萨，高反的感觉晕晕乎乎，血氧一度跌破80，靠吸氧才满血复活。

到达当天下午去参观西藏博物馆，它和罗布林卡隔街相望，安静而博大精深，参观要有慢慢欣赏的耐心，三层平台可以拍到远处的布达拉宫，留下美好瞬间。提前1-7天在网上预约，4点半准时下班。

次日参观布达拉宫，看到这世界最高宫殿立在海拔3700米的山上，和雪山遥相呼应，是相当震撼。藏族大叔幽默感十足，劝游客不要拥挤，说这里海拔低容易干仗，到5000米的珠峰大本营，才能讲究文明礼貌……

布宫爬到半山腰才到一半，据说到顶有12层，半山平台是7层，再往上就越来越陡，很多地方只有一个几乎垂直的梯子，从宫殿里面参观每一处殿堂，隔着厚厚的夹层墙壁，看到窗外壮阔的山河，防御工事做得很极致。

在网红打卡地药王山观景台，网红打卡地热闹非凡，无数次被热情询问，换不换零钱，辫不辫小辫，要不要旅拍。

羊卓雍错下着小雨，车沿着盘山道一路向前，到达4998米的山顶，飘起了小雪。脚下碧水青波，远处雪山静谧。圣湖秘境，万物有灵，藏獒温顺配合，牦牛悠闲自在，水鸟展翅翱翔。一种苍茫辽阔的寂静，不会因为游客的闯入而被打扰。

站在高原上，天都离得那么近，飞机经过仿佛触手可及，不远的地方有人看到藏羚羊经过。

2、日程

19日开始吃红景天，角鲨烯

21日约28日下午的西藏博物馆门票

22日约29日上午的布达拉宫门票，准备行李

23日约接机车

第一天 4月28日

CA4125首都机场T2-拉萨贡嘎机场T3，早7:30-11:46，午餐飞机餐

7:00大昭寺官方预约小程序 提前一天7:00预约29号下午

机场大巴民航大楼30一位，8973，白色小轿车 2244

打车60公里，150-200元

入住西藏宾馆贵宾楼，

下午参观西藏博物馆，提前1-7天预约免费，约了14:00-16:00，三楼看布达拉宫

西藏博物馆和罗布林卡隔街相望，安静而博大精深，参观要有慢慢欣赏的耐心，三层平台可以拍到远处的布达拉宫，留下美好瞬间。提前1-3天在网上预约，4点半准时下班。

酒店休息，晚餐附近吃

第二天 4月29日

布达拉宫

已预约10:00-10:20，需提前1-2小时到

参观流程：

1凭身份证和电子预约票在第一道门（正大门-南门）检票进入，游览院内雪城景点

2在无字碑检票进入二道门

3到达半山腰售票处购买实体票。 然后就开始爬楼梯了，一直爬到最高层，进入布宫主体开始检实体票。 卫生间只有第一道门处和最高层处有。

宗角禄康

大昭寺，朝圣终点

八廓街，顺时针方向，牦牛肉干可以带，玛吉阿米是网红餐厅，仓央嘉错的诗

第三天 4月30日

药王山观景台

布宫广场

布达拉宫文创店

酒店附近海天夜市

第四天 5月1日

羊卓雍错湖

车号3282 蓝色29座大巴车

罗布林卡停车场12:20

第五天 5月2日

罗布林卡，拉萨圆明园，夏宫9:30-10:30

CA4126 拉萨贡嘎机场T3-首都机场T2上午12:50-16:40

3、注意事项

购物

大昭寺至布宫之间购买超市特产

八廓街解忧杂货铺

披肩，藏香，唐卡，手链，挎包，竹篮，隆达，经幡

美食

吃藏面，喝甜茶

推荐的几家餐厅

田村.酸汤牦牛肉（店）

酸汤牦牛肉分量足还鲜嫩，酸汤解了高反的头晕恶心

前站牦牛肉酸奶坊

牦牛奶调制的玫瑰酸奶，独特新吃法，奶渣饼甜甜的味道。牦牛肉炸酱面，很独特，分量足

玛吉阿米

糌粑可以体验一下哦

海天夜市

烤串烤出烟火气

进藏前您需要了解的那些事儿~

西藏市区手机支付微信、支付宝都是可以用的，备少量零钱也没用上。

刚到拉萨第一晚不建议洗澡，先适应身体哈～

牙膏、洗面奶、防晒霜等软管装的化妆品，使用之前瓶口向下先摇一摇，要不然会喷出来。