昨天晚上睡的很好，也是入秋以来所经遇到的第一个凉爽之夜。
为了养成良好的作息习惯，两年以前就在手机上设置自动开关机功能。设置的关机时间是每晚的22点30分，开机时间为每天早上7点。
但是就是这样简单的手机设置，也没能实现基本的正常应用，几乎天天在应用启动后又重新开启。
我控制不了手机自动关机至入睡这段时间内的自己行为，那怕刻意的去控制也是枉然。晚上，用起手机来毫无节制 ，每每在浏览网页或小视频的过程中，手机突然就关机了。这本来是有计划使用手机的一个办法，正常的情况是遵循自己所制定的规则，在关机后立马进入睡前的准备状态。但理想很丰满，现实很残酷，连自己都没有想到这个时候，控制自己的行为竟然这么难。
以前，从来没有想到过，自己的意志力竟然存在这样的短板，那怕是规划好的行为也做不到好好的遵守。
今天中午，睡眠良好，做到了躺在床上不看书、不看手机。
下午的时候，没有出现额外的时间占用手机的情况。现在是下午的15点28分，手机的使用时间是55分钟。
本日下午在工作、学习方面用到手机的概率不是很大，如果没有大的意外，将手机的使用时间控制在1个小时之内，还是有希望的，争取实现这个奋斗目标。
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