能量满满的一天

作者: 前方的前方 | 来源:发表于2022-08-15 15:31 被阅读0次

昨天晚上睡的很好,也是入秋以来所经遇到的第一个凉爽之夜。

为了养成良好的作息习惯,两年以前就在手机上设置自动开关机功能。设置的关机时间是每晚的22点30分,开机时间为每天早上7点。

但是就是这样简单的手机设置,也没能实现基本的正常应用,几乎天天在应用启动后又重新开启。

我控制不了手机自动关机至入睡这段时间内的自己行为,那怕刻意的去控制也是枉然。晚上,用起手机来毫无节制 ,每每在浏览网页或小视频的过程中,手机突然就关机了。这本来是有计划使用手机的一个办法,正常的情况是遵循自己所制定的规则,在关机后立马进入睡前的准备状态。但理想很丰满,现实很残酷,连自己都没有想到这个时候,控制自己的行为竟然这么难。

以前,从来没有想到过,自己的意志力竟然存在这样的短板,那怕是规划好的行为也做不到好好的遵守。

今天中午,睡眠良好,做到了躺在床上不看书、不看手机。

下午的时候,没有出现额外的时间占用手机的情况。现在是下午的15点28分,手机的使用时间是55分钟。

本日下午在工作、学习方面用到手机的概率不是很大,如果没有大的意外,将手机的使用时间控制在1个小时之内,还是有希望的,争取实现这个奋斗目标。

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