今天早晨又睡到最后一刻才起床，明显时间有点赶了！又在思考早起的意义，仿佛还是不能说服自己！
忽然，转念一想，哦，我那么不想早起，是因为想睡觉，睡觉的需要是什么？滋养身体。滋养身体的需要除了更多的睡眠可以满足，还有什么方法可以满足？还可以在精神层面滋养啊，还可以从饮食层面滋养啊……
想到这里，我内心好释然，好轻松，相信从明天早晨开始，我可以在闹钟响起后的第一或第二次起床，而不是一直响到最后一刻啦！
又想起今天非暴力沟通读书会上一位伙伴提到：有时候，当我们在用非暴力沟通与对方沟通事情时，对方仍不领情，觉得他们都那样了，我们怎么还不理解呢？
我想到，因为我们纠缠在我们不明白的那件事情上，若我们真的不明白，我们至少明白他此刻的感受吧？反馈感受，他就能感受到我们的理解啦！
突然对倾听有了更深刻的感悟，倾听，关注于对方的感受和需要，是不会有任何冲突的！
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本文标题：20211020觉察日记：早起
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