减肥餐食谱①：
小半盘白水煮鸡肉
半个西柚
一个苹果
食谱来源：知乎热帖
实行缘由：
趁着在辅导班的日子，没有其他杂事，平日不外出，想找男盆友的情况下，决定第一步通过减肥餐先减体重，奠定体重基础；第二步再通过运动塑形，让姿态更健康。
今天是第一步的第一天，一个感觉饿。
真的饿，饿的感觉就像可以把水当做营养餐吃，喝水要喝到饱。
除了饿就是困，四肢无力，感觉很不好。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
减肥日记①
美食美食，满脑子都是美食。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
为什么会采取这种减肥餐的形式？
因为这种水果蔬菜白肉是在排空肠胃，调理内环境的一种方法，一星期为一个周期。我的肠胃很不好，吸收太快，能力太强，导致吃点发物非常容易爆痘，容易便秘。
这是第一次尝试减肥餐，以前说减肥都是不吃晚饭或者少吃，多运动。而不是这次吃草然后躺着减。心有点虚，第一天都有点难熬，不知道第二天，第三天，第七天第N天需要怎么熬。
减肥减肥减肥
少吃少吃少吃
多动多动多动
明天加油加油
减肥日记①
减肥日记
减肥日记 2018-07-17 19:17 · 字数 1532 · 阅读 1 · 日记本 减肥第一天 我的瘦身日记...
今天65.7kg。这真的是减肥日记？这不是增肥日记吗？ （我跟你讲哦，这其实只是谈论减肥的普通日记…） 今天睡一天...
”凹凸日记“春季是减肥最好的黄金期？春季减肥怎么做？ 温暖的天气很适合减肥，减肥人士不受寒冷或炎热的天气影响，更利...
前言 在写独居笔记之前，我写过减肥日记的连载。但是减肥日记写到了一定程度，我不想写了。因为我已经掉了20多斤，我的...
减肥日记： 今天开始减肥，到6月6日，正好21天，减肥15斤。奖励自己一个lv宝宝，每天更新我的减肥日常。 今天是...
胖鸟减肥日记 今天依然是胖鸟哈哈
起床：早餐 减肥日记 晨间日记 毛笔字 打卡、日记 星巴克：加餐 看书咖啡 上午瑜伽 中午：午餐 下午看书、写字 ...
哈哈哈哈好好玩就跟日记一样 嗯减肥减肥 学习学习 画画画画
立志容易，执行难啊 减肥大业好像要黄，最近也是忙坏了 日记也懈怠了 我想着日记还是要记下去，哪怕是记录自己如何减肥...
本文标题：减肥日记①
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gxyrqxtx.html
网友评论