最和气每天写一篇，第一年第70 篇。
感觉到父母大概是最爱我的，从小因为是老大，被认为只有当老大的我走正路，带好我就可以带好以下的所有孩子，所以我的父母给我很厚的期望，包括睡觉，直到现在我在自己的家里睡觉都会响起我的的一句话：请你不要贪吃贪睡。
这说明什么？说明我从来没有睡眠问题，简直是倒头就睡，还能睡到日上三杆，所以失眠对我来说不存在的。
现在是身体很健康，但是和年轻时候比较还是感觉到一点区别的，年轻的时候可以打牌3天3夜，也可以写程序3天3夜，把自己这节电池能量用剩下1%还能睡一觉就能充足电，现在呢？精力耗到剩余20%的时候就要立即充电，不然缓不起劲的。
注意力和意志力都是以天为单位的，一天消耗殆尽可以通过睡觉得到补充的。
从前翻山越岭去问一道数学题解法的时代一去不复返了，知识变成了免费的资源，而我们的注意力却成了稀缺资源，所以我已经不看电视，不看手机。检和自己利益又密切关系的回复；那些钱总是有问题的人，爱占小便宜的人不应该和我们在一个游戏桌上相遇，不是一个级别的选手，上次就该句号了，这次就更不要开头了。
日出而作，日落而息，早睡早起，大概率上会有一种很不错的状态，工作是早上起床3：45am就开始做，注意力高度集中，慢慢的精力会分散，充电的方法只有一个，就是睡眠。而不是通过刷抖音和看电视。因为刷抖音和看电视依旧是消耗我们的事情。
每次都要告诉自己，时间只有40分钟，这40分钟不能上厕所，不能喝水，更不能刷手机，只有40分钟，时间紧的，任务饱满，所以当务之急就是完成已经明确的任务，比如随手记账10条；比如写立即800字左右随想；比如看20页书；
每天开心，乐呵呵的不知愁，是因为我们得到的爱多，自己价值感高，自我满意度高。
不要困极了才去找床铺，要给自己养成定时定点睡觉的习惯，睡觉的时候光线要暗，我们的卧室没窗帘，就靠窗外的月亮照亮，床品要干燥温暖，不带电器手机进卧室，卧室的温度在18度左右，实在睡不着的时候就离开卧室，
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