生活中的你经常会发脾气吗？
你也许会摇摇头，哪会呀，偶尔吧，那我就再问你一个问题。
最近你发脾气是在哪一天，为什么?事后有什么想法？
很多人会想起来，但是那件令你大动肝火的事，现在看来是不是持另外一种态度，也许不必要发脾气，慢慢去谈也会处理好呢？
在成年人的世界里，上有老下有小，每天都有许多糟心的事正等着自己呢，高兴的事，往往没有焦虑的事多。
情绪不会控制，身体就反应出不好的状态。
目前与情绪有关的疾病已经达到了200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。 ----来原人民日报
大多数人都知道气大伤身，可是往往会身不由己，有些事情发生到自己面前，不由得就会发怒，生气。
我在厂里上班的时候，我们车间有一位和我特别好的朋友，她的儿子在寄宿学校上学，初三的时候，她儿子某一天私自离校，并且彻夜未归，学校通知了我的闺蜜，家长和学校，还有朋友，亲戚四处找她的儿子。
经过两天的寻找，在网吧里找到她的儿子。她连忙到那个网吧里一眼看见儿子在上网，一下子就气的瘫倒了，躺在地上浑身抽搐，麻木，网吧老板赶紧打了120。
医生来一看，说闺蜜是气的，休息一会儿就会好的，可是过后闺蜜对我说，那一刻她差点儿就要“过去"了，她终身难忘。
情绪就像天气一样善变，也要学会控制。
能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
-----拿破仑
中年人的情绪是善于多变的，为自己的加薪而欢喜，为高龄母亲的病情而担忧，为儿子被老师喊家长急躁，为朋友间的误会而百口难辨……
这样的生活就是中年人的常态。
生气的时候最怕的不是生气的本身，二是你生气了，只陷入到自己的情绪里面，别人说什么你都不管不顾，只顾表达你自己。
有什么情绪就有什么样的生活
无论遇到什么样的麻烦，只要静下心来，莫要浮躁，找到问题的关键，站到一个公平，公正的立场上，来看待问题，解决问题。
昨天在回家的路上。遇到了一个卖菠萝小贩的和顾客吵架的事情。
卖菠萝的，用了一个广播在吆喝着十块钱三个。
顾客拿住了大的三个，给他了十块钱就要拿走，没想到商贩不同意了，十块钱三个是这边的，你拿的是大的，15块钱两个。
这时顾客不愿意了，你吆喝着十块钱三个啊，你凭什么要这么贵。
商贩的回复是这样的，别人能听懂，你就听不懂。
就这一句话，惹住了顾客，顾客是一位有50多岁的男人。
这时男顾客发火了，把电车往一边一停，就大吼起商贩，你自己广播里吆喝着，今天你非得给我大的菠萝十块钱三个，不给还不行呢。
就这样顾客和商贩吵了有半个小时的时间，围观了许多人。
围观的人群中有一位60多岁，像退休老干部的大叔走到他们俩面前劝架。
开始顾客怎么也听不进去，一直的在大吵大闹，劝架的大叔好说歹说了半天，他才慢慢的消了气。
都各自忙去吧，没有必要就因为两句话。
在这里这位顾客就是只顾表达自己的情绪，大叔劝了好半天，他都不管不顾。像这样子的控制不了自己的情绪，在生活中遇到什么事，都好较真。
如果你不会控制自己的情绪，在情绪泛滥的时候，你就少讲少表达，多听听旁人的，你慢慢的就控制住了。
情绪是一副五颜六色的水彩画。自己拿着画笔怎么涂自己做主。
不知道你是否有这样的经历，在公司工作上导致的心情不好，会不会对同事也会冷淡？回家中对妻子会不会也会吼上两句？对在吃零食的孩子大喊“赶紧看你的书去”。
这个世界就是这样，你对它笑，它就对你笑，你在它面前忧郁，它也就低沉，你愤怒了，它也就不高兴了。
还是要笑对生活，无论生活中的喜怒哀乐带给你多变的情绪，也要学会控制自己的情绪。
英国作家斯宾塞曾经说过:良好的健康状况和由之而来的愉快情绪是幸福的最好资本。
大多数人会不会因为生活中的不愉快而产生负面影响啦？
怎么去避免这些的坏情绪呢，
一，只有让自己优秀起来
为什么会有负面情绪，无非你没有能力做不到理想的状态。无能，愤怒表现了出来。
通常来说厉害的人，有本事的人能办许多事情，因为有足够的能力。像刚演完的电视剧《都挺好》里面的苏明玉，无论办什么事都游刃有余，有魄力，有经济基础。苏明玉通过自已的努力，变得极其优秀。
所以让自己变得优秀起来。有能力了，办什么事情心里有底气，很少会产生坏情绪。
二，做自己喜欢做的事情
许多电视剧里面的情节，女主人，男主人公受气了，大吃大喝，有的是借酒浇愁，有点去练拳击，有的跑步，有的站高处大喊 ……
排解坏情绪，然后调整心态，去做自己喜欢的事情，看自己喜欢的风景，来一次说走就走的旅行。
三，调整心态
遇到了不好的情绪可以自己去调整心态，转移目标和思路。
妹妹在省城里开了一家特别大的婚庆公司，去年10月份以前，我和母亲去妹妹家探亲，打电话说我们到了，让她来接我们，她说她在忙，把位置发给我，让我们坐出租车直接去他公司。
我心里犯嘀咕，忙什么呢？也不来接我们。
到了以后我们刚下出租车，走到公司门口，就听到里面妹妹和她的丈夫在吵架。
妹妹还在痛苦流涕。妹夫赶紧和我们打招呼，并解释吵架的原因。顺势拿了饮料递给我和母亲。
这时候有两男两女，穿的全是名牌儿，大概有二十五六的样子，进门就问策划婚礼都有什么档次的。
妹妹一看到这阵势，立马用湿巾沾了一下泪痕。笑脸就迎了上去， 连忙喊妹夫招待客户。
妹妹和刚才的状态判若两人，在这时候，她控制情绪控制的比较好，由一位怨妇一下子就转换为了老板的身份。在和消费者侃侃而谈，把公司的几套婚礼方案递给要举办婚礼的年轻人，喜笑颜开的祝福和恭维着准新娘。
调整好心态，使自己的坏情绪一扫而光，情绪有时候自己也能完全控制的。
有些事情无法控制，首先要控制是我们的情绪。
培养耐心是抵制愤怒的最好办法，用耐心的人心智成熟，似一匹勇敢的战马可以超越愤怒。他可以随时控制自己的情绪，并采用最有效的方法摆脱困境，这样的人总会平心静气地享受生活。
如果你不想有病，就请做自己情绪的主人。
不以物喜，不以物悲，做到这样的境界，情绪也就自然会调节，会转换，会控制。让自己拥有幸福的人生。
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