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刚接触“冥想”时，觉得这是一种神圣和深奥的心灵之旅。常人不会去做，只有阅历丰富的人去冥想。
其实我们普通经常是工作生活都忙成一片的状态，压力山大，可以通过冥想缓解，释放压力。
比如我们学会数呼吸冥想法：掌握慢生活的节奏。刚开始我们可能会走神，觉得难做到，多练习，就会达到效果。
影后刘晓庆入狱期间，很多人说她在狱中煎熬痛苦。在那段日子里，刘晓庆经常闭目冥想，冥想眼前有一大片森林，遍地鲜花，吃喝得好。想象中的美好，让刘晓庆稳定情绪，释放心中的压力。这就是甜蜜冥想法。
多练习冥想，让我们的压力在冥想中不知不觉的释放。
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冥想，可以帮助人们提高专注能力，也释放压力。 我自己关于冥想受益的是，解决了我的睡眠质量问题。 曾经有一段时间睡眠...
恢复精力不一定是靠睡眠，还可以通过冥想。 早晨起床时听到闹钟响起，不要急于关掉它继续睡，也不要急着起床。给自己几分...
在微博看到一句话，说冥想是去自己内心的世界里探寻，不知道今天晨读教给我们的做法是不是也能在舒缓身心的同时有探寻内心...
冥想是一门回复自然平衡，身体自我恢复、自我疗愈、自我修整、蓄积能量的艺术。 『冥想的好处』 001 提升专注力及创...
人的脑子啊，要想很多东西，纷纷杂杂的很容易乱。 有时候会记不住东西，生活总是匆匆忙忙。要怎么让自己的生活更加从容一...
参考书目《冥想五分钟等于熟睡一小时》 冥想是把心、意、灵完全专注于原始之初当中，最终目的在于把人引导到解脱的境界。...
一直听忧忧提起自己从冥想的好处，还听了忧忧关于冥想的分享，那段时间特别执念于冥想，总想着可以通过冥想想明白些什么或...
1.冥想的好处 我其实不大理解什么是冥想(meditation)，也许它与正念(mindfulness)是一个意思...
今天晨读推送的是关于冥想的文章。上次屯书也买了一本关于冥想的书，但一直没拆，今天的文章，又让我提起了兴趣。 我时间...
本文标题：【0910晨读感悟】冥想可以释放压力
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