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【簡易提升腿部循環、改善蜘蛛絲】

【簡易提升腿部循環、改善蜘蛛絲】

作者: 生命的别样年华 | 来源:发表于2017-09-06 09:58 被阅读0次
【簡易提升腿部循環、改善蜘蛛絲】

【簡易提升腿部循環、改善蜘蛛絲】

1.盡量避免長時間站立或穿緊身衣物以及鞋襪。

2.每天將雙腳翹起2~3次,與心臟齊平或高於心臟,加強腿部血循。

3.做小腿部的按摩。用雙手手掌緊夾一側小腿肚,邊轉動邊搓揉,每側20次左右,然後用同樣的方法揉另一條腿。

4.平時可用溫熱水泡腳,特別是用薑水來泡腳,可加強腿部血循,預防和改善靜脈蜘蛛絲。

5.控制體重標準,平常要多運動散步,舒展筋骨。

腿上蜘蛛絲舒緩:

可參考:

Geranium天竺葵1滴+Cypress絲柏1滴+Lemon檸檬1滴+Lavender薰衣草1滴+V6植物油10ml

可於每晚睡前塗抹按摩使用(局部)

【簡易提升腿部循環、改善蜘蛛絲】

由腳踝向膝蓋的方向輕柔按摩

參考:網路資訊

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