【簡易提升腿部循環、改善蜘蛛絲】

【簡易提升腿部循環、改善蜘蛛絲】

【簡易提升腿部循環、改善蜘蛛絲】

1.盡量避免長時間站立或穿緊身衣物以及鞋襪。

2.每天將雙腳翹起2~3次，與心臟齊平或高於心臟，加強腿部血循。

3.做小腿部的按摩。用雙手手掌緊夾一側小腿肚，邊轉動邊搓揉，每側20次左右，然後用同樣的方法揉另一條腿。

4.平時可用溫熱水泡腳，特別是用薑水來泡腳，可加強腿部血循，預防和改善靜脈蜘蛛絲。

5.控制體重標準，平常要多運動散步，舒展筋骨。

腿上蜘蛛絲舒緩:

可參考:

Geranium天竺葵1滴+Cypress絲柏1滴+Lemon檸檬1滴+Lavender薰衣草1滴+V6植物油10ml

可於每晚睡前塗抹按摩使用(局部)

【簡易提升腿部循環、改善蜘蛛絲】

由腳踝向膝蓋的方向輕柔按摩

參考:網路資訊