当下最想要的自律是“它”

当下最想要的自律是“它”

焦点讲师7期 坚持原创分享第321天 今天想谈点什么呢？我想给自己做个二人对话，最近自己感觉不是很自律，因为最近压力大，睡的比较晚，都熬夜熬到凌晨一点多到两点，皮肤都熬成了大油脸，这几天还光荣的冒出了三颗痘痘，鼻翼那里一颗，嘴角处一颗，下颚一颗，洗脸的时候，轻轻碰一下还挺痛，今天嘴角处的这颗长熟了好了，还剩下两颗，一颗红红的爬在鼻翼处，熟也不熟，考验着我的耐性，以前的时候，长颗痘，总是要一天摸它几次，有时候忍不住还去挤它，把痘痘弄的火气大大，结果继续红红的，还留下疤痕印子，我一直在思考一个问题，我其实可以做到11点之前睡觉的，可是为什么还是让自己整那么晚呢？看书吗？如果天天熬夜看书到凌晨几点，那老早是某个行业专家了，事实上也没有这样坚持看书到凌晨啊，我想是因为自己的无意识被手机带走了，拿着手机，本身去写分享的，一下子被一个小视频吸引了，一下子又被一个小故事吸引了，忘了自己到底去干啥来了，然后把时间拖的很久，拖到很晚，把分享写完，又继续被其它的东西带走了，熬到凌晨还没要睡的意识，今天嘴巴也上火了，口腔溃疡疼死，吃东西都很不舒服。这就是熬夜给身体带来的症状，用这句话一点也不为过，“拿命在熬夜”我想要改变这种生活方式，我要练习早点上床睡觉，做些运动，看会儿书，静静的冥想，或者傍晚来个跑步‍♀️五公里，或者再问问自己当下什么是最重要的，如果回答是睡觉，这些都有助于睡眠。我现在当下最想要的自律就是11点之前睡觉。从现在开始，作业做完，睡觉去。