我们现实生活中，很多人说自己容易上火。这个是“实火”还是“虚火”呢？
我们先了解一下【实】有什么特征？
实是什么？实就是中焦，下焦能量很足。平时吃得下，睡得好，玩得动，有精神，肌肉也比较结实。实就有能量，但当能量过多或被堵住的时候，就会出现高热、便秘、口臭等等问题。
体质实，渠道要被堵住的时候，容易产生热。什么叫热呢？比如锅炉，水、煤、火都很充足，这就叫实。一不留神，煤加多了或火太大，或者有一些管道堵住了，热量散不出去，结果有些地方太热了，这叫热。
这就是实热的解释。
现代人工作节奏快，绝大部分的人是因为管道不通而引起的上火，而且大部分都是虚火，真正有实火的人是非常少得。
区别“虚”和“实”，主要就是身体的能量是否充足，比如面色红润，身体强壮，吃得下，睡得好。说明是实。
反之，如果脸色黯淡无光，苍白的皮肤干燥，肌肉松松松的，手脚冰凉，容易腹泻，怕黑怕鬼，这就是“虚”，中下焦能量不足。
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本文标题：虚实寒热的辨别
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