起心动念：
今天又做了沙盘。另外也开始了重塑自我之旅的个体被咨询。周三咨询，周四做沙盘，所以这次算是周三的咨询后的一个心理状态呈现。
平行沙盘A2——合二为一20190328
沙盘故事：
过去的12岁的少女遇到了未来的36岁的理想的女人（在桥上），中间是一条河，两边都是和我有关的家庭。
左边是我的父母的家，他们分别站在房子的两边。因为我希望父母都能做自己喜欢的事，不要再吵架，不要再纠缠。无论过去还是未来我都希望他们都开开心心的。
右边下面是我的家。老公和儿子在一起吃东西，旁边放着羽毛球拍，我回来的时候老公就可以去玩羽毛球，因为我希望儿子和老公也能做自己喜欢的事，也每天都开开心心的。
右上是我的公婆的家，他们也分别在两侧。我希望他们也能各自安好，做自己喜欢的事，开开心心的。
这是一种幸福的状态，每个人都能做自己喜欢的事，让自己开心起来。没有抱怨、没有争吵，只有尊重、接纳和包容。
我知道他们都支持我，爱我。
当两个我相遇，无论未来道路上是开心还是遇到困难，我都会一往无前，勇敢上路。唯一遗憾的是没有找到让我满意的可以代表未来的我的沙具。找了好久都无果。也因为未来的我在我心中太模糊了，我没有具体的形象，太模糊。
沙盘感悟：
通过今天的沙盘，我感受到自己想整合的动力了。这是我现实生活的一种写照，也反映了我现在所面临的问题。父亲病越来越重，而我无能为力，我们虽然都知道问题所在，但都无力改变。因为父亲害怕的状态，不去运动，导致身体越来越差，如果这样下去无异于躺床上等死。我内心比较乱。我的公婆也各自忙着自己的事，我只是希望他们开心。还有我的家人。我真的希望每个人都能开心快乐起来。
可是我又能改变多少呢？恐怕真的很有限。对我自己来说，我内心的创伤、内在的小孩，和未来的理想的我之间还有一段路要探索，我也继续加油，勇敢前行的。
沙盘技术建议：
理论提升——内在父母、内在小孩、内在自我的理论。很多创伤都是由此而发，所以这是一个核心理论，要多多研习。
沟通技巧——全力的倾听、充分的尊重、和浅浅的探索，看对方是否愿意深入一步。这是核心理念，充分的尊重是让来访能安全表达内心，愿意探索自我的前提。做沙盘师一定要先过这一关。
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