01
不够被爱，是一件令人感到难过、遗憾和受伤的事情，
但是要爬出自我否定和怀疑的深渊，就需要保持觉察。
02
一个人，其实往往是先有了“我不够好”的潜意识重复的先入为主的判断，
然后再去搜集去证实自己不如别人的证据。
03
最不幸的事情，不是你得到的爱相比他人更少，
而是你因此判定自己，
是一个不值得被爱的灵魂。
04
没有任何一种文字描述的方法，没有任何一种理论，可以直接作用于你的灵魂，改变你的心灵和人格，塑造一个真正的新的你，疗愈你的创伤。
05
无论你读了多少道理和理论，只有感受真相和面对问题，才可能带来改变和成长。
06
在觉察发生的同时自然地从内心改变自己过去的认知（信念），当过去潜意识深处的信念改变，那么这个人的人格也就得到了重塑。
07
只有彻底改变的认知，重塑后的自我信念，由此产生的一个全新的价值观，才能给你带来新的自我，新的人生，新的生活。
08
阅读心理学文章最好的方式，
不是用你的理性思维去寻找文章最后提出的方法，
而是随着那些触及内心的文字，去放开自己去感受。
09
人性的关系，在这个世界里，爱本来就不是绝对和纯粹的。
不要把你的自我，建立在对方支付不起的爱上。
10
老，不是因为年纪，而是因为一种自我设限的思维，因为一种心态。
11
谁也无法保证所有的未来。但是我们可以选择活好当下。
12
基因、原生家庭、文化环境我们都改变不了，但对于是否自我设限、自我信念是否充满消极和否定，可以去识别、觉察和主动地调整改变。
13
不设限的人，不会去主动否定可能，仍然会相信很多奇迹的发生，也相信自己还能去主动改变人生、创造幸福。
14
生命的活力，其实就是一种自由。如果你自己剥夺了自己的那种自由，你的生命之河将无法再流淌。
15
整容、塑身、学习话术的行为，有时，只是你对那个充满自卑、不被人爱的真实自我的逃避。
16
关于成长，是一个一辈子的话题，现在开始也不晚。但愿你，做着脸、健着身、学习着各种话术的同时，能将更多的时间和金钱投入到这项成长的事业中。
17
过分依赖一段关系，其实是一种“病”，在这个病程里，你会执着而脆弱，焦虑而恐惧。无法放松他人，也无法解脱自己。所以需要成长，让我们眼前的世界，变大一些。不再执着于你和某一个人单一的关系链接。
18
世界如此广阔，链接无处不在，你并不孤独。用自己，去换取一段链接，不是唯一的路。
19
需要放下你的很多“偏见”，觉察自己的不足才能创造你理想的生活。
20
长久的恶性循环的“不幸福”，是因为已经固化在一种“糟糕的思维模式”里看这个世界。
21
我们都有成长的方向或者任务，接纳此刻的自己，看到自己的真相，做出成长的努力，是最好的选择。
22
现实不会自己改变，除非你改变。如果想让自己的人生变得更好，想要幸福和强大，那么你要做的第一件事就是，放弃那种自我免责的思维模式，勇敢地面对自己。
23
我们不能一直活在别人或多数人，对于时间和金钱的固有经验里，不加以思考判断，遗忘了我们本可以做出自己的选择。
24
如果你的人生目标，真的是为了让自己活得快乐，那么你就需要回到这个目标本身，去制定你自己的时间分配表。
25
在金钱和时间的选择上，愿意放弃金钱来为自己赢得属于自己的空余时间的人，对生活更满意。
26
你要清空你大脑当中别人塞入的杂音和背景音，去倾听什么才是你自己真正的愿望。
如果没有弄清自己真正想要的，而拼尽全力去争取，那么你努力达成的那个点，最终，也难以让你满意。
27
“我”可以把控自我，而不是让欲望来操纵自我。
“我”从人性永不停息的复杂欲望里赢得了我自己。
28
我们的人格，是通过那些被隐藏在潜意识之中的影响我们人生的“重要模式”被看见，被接纳，被重新定义，从而实现改变和整合的。
29
一个人有一种信念，他愿意为了他的信念放弃一些在别人看来是满足匮乏性需要的条件和物质，这就是自我实现的一种。
30
如果可以不去在意别人的掌声和认可，你就能强大到，对自己和他人完全诚实。
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