- 出處：得到專欄 自我發展的心理學17 - 行動的張力從那裡來？
- 如果把思維比喻成一河流，一條河要流動起來，需要有3個條件 (1) 河流落差產生的張力，(2) 控制河流走向的河道，(3) 不斷補充的源頭活水。
- 張力就是目標，河道就是行動的方法，源頭活水就是與現實的接觸。
- 如果沒有目標，人就不會有行動的張力；如果沒有方法，目標就只會製作焦慮，而不的引發有效的行動；如果沒有跟現實的接觸，思維就會變成頭腦中僵固的規則，而不會有什麼發展。
- 對改變而言，經常會遇到一個問題，就是改變很難持久。
- <<最小阻力之路>> 只有"創造的結構"，才能產生持續的張力，他有一個確切的東西想要把它做出來，這就是創造的結構，為什麼會產生足夠的張力？是因為愛。
- 而解決問題的結構，是沒有持續張力的，若是解決問題的結構，則動力來自問題本身帶來的焦慮。只要努力一有成效，焦慮就會緩解，焦慮帶來的張力就消失，張力一消失，努力的動力就會減少，直到問題重新讓他變得焦慮，這種張力才會重新凝聚起來。
- 創造型思維把事情分成了簡單的兩部份，第一個部份，是我想要完成的作品。第二部份，是我所面臨的現實。只有正視現實，才能實現自已想要創造的東西。讓我們用一種不同的目光去看待現實。
- 是以目標來思考現實，先想我要什麼，再想現實是怎麼樣的，環境能夠提供什麼，再去想辦法彌補目標和現實之間的鴻溝。
- 創造一個東西就像生一個孩子，生孩子的過程，並不需要你強迫自已努力，你只需要愛這個孩子就可以了。
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