慢下来的一天

看望花草

下了雨的早晨感觉还是挺凉爽的。早上7点多起床，由于是周末，我不用掐着时间洗漱练瑜伽。早上起来边刷牙会一边去看看我的养的花草，顺便给它们浇浇水。也不知道为什么，我每天早上、下班回来最喜欢去探望我的花架，一看到它们就会忍不住的观察它们是否又长新页了，是不是缺水了。有时候就呆呆地看着它们，什么也不做觉得也挺好，有时候会给它们换个位置、换个土啥的，这样我也能倒腾很久。

练瑜珈

洗漱完，铺上我的瑜伽垫做晨间唤醒。这是我2017年给自己定的KPI，每周至少有5天要运动40分钟。之前还晚上运动，后来发现晚上下班太晚，到家基本已经累瘫，要坚持下来很难，所以选定了早上运动。夏天的早晨，7点起床对我来说不是难事，所以基本能坚持。

我的运动软件之前用薄荷，后来发现 Keep 上有瑜伽，且视频质量很不错，有各种各样的选择，运动的时间也不长，可以自己随意组合，就稳定使用 keep 训练。早上的身体比较僵硬，我都会选择瑜伽晨间唤醒，之后会根据情况随意组合腹肌、瘦腿、瑜伽等训练，基本也就保持在40~60分钟左右。如果我起的早我会允许自己多运动一会。状态良好时，你会发现运动也会上瘾的，特别是周末，我会放肆让自己做想做的运动。最后让我停下来的都是因为肚子饿了

跑步

早上蹲厕所喵了一下朋友圈，看有朋友发跑步的照片，发觉自己好久没有跑步了。练瑜伽时发现，窗户外面小区的小花园满满的绿色，突然就很想跑步。犹豫、思考、权衡了一下，最后我说服了贪婪、不愿改变且有点固步自封的自己出门跑步。

在没有喜欢上瑜伽和用 keep 做其他训练之前，我最喜欢的运动是跑步。也有给自己定今年要去跑半马的目标，但是由于我又想要打好瑜伽基础，为某一天有时间参加教练培训做准备，而且我也喜欢瑜伽让自己安静下来的感觉，所以慢慢就不再跑步了。但是我还是挺喜欢跑步的，今天刚好有时间、有精力，何不满足一下自己呢？贪婪的我跑了五公里，走了两公里，不得不说还是挺爽的。发现跑五公里没有之前那么轻松了，而且室外跑步让自己和大自然接触，长久绷紧的自己慢慢放松下来了，负面的情绪貌似也少了很多，我不再压抑自己在一个房间里面，我也能感知到自己开始正常生活。

做午餐&看电影

跑完步顺道就去买了菜。本来我昨天和男朋友说我要吃望湘园的剁椒鱼头，不打算做饭的。可能是跑了步，心情比较好，决定做饭了。今天炖了排骨莲藕汤、烧了茄子、菠菜、还蒸了藏冰箱好久没有吃的腊肉、闺密还点了我想吃的剁椒鱼头（下次可以自己做）。幸福满满吃着自己做的饭菜，边吃饭边看电影，生活惬意，慢下来真好。

上次做饭是6月30号，给自己的年中画上句号告别仪式，也几乎是几个月以来难得做的一次饭。我喜欢财米油盐的生活，我认为只有这样才算是在生活。我希望自己经常给自己做饭。工作日没空给自己做，之前也会好好准备自己的早餐，厨房还是经常有烟火气息的。最近几个月周末不是加班就是学车。厨房都荒废了，我竟然忙到没有兴趣做饭，这是让我很焦虑的一件事情。今天总算如我愿了

收拾屋子

吃饱喝足，看完一部电影，已经下午四点。之前一直忙，爱倒腾收拾的我，已经憋了很久了。所以我在家里叮当收拾了两个多小时。

收拾屋子，就像打扫自己的心一样，清理长久积累的灰（qing）尘（xu），归 （zheng）置（li）物（xin）品（qing），一切回归正位这样才舒适

总结

慢下来的一天，其实好忙碌哦，我发现自己从起床就没有消停过。慢下来，并不是躺着，也不是慢悠悠，而是找回自己的节奏。不带负面情绪，遵从自己的心、不消极、也不强迫自己开心、不强迫自己工作。无论工作还是生活，愿自己能遵从自己的内心，不攀比、不消极、不逃避、不畏惧、努力前行、觉知自己做更好的自己