第二周第一次作业
主题:咨询师的核心状态
作为咨询师，我的目标是平和，稳定，放松，专业，有效。
学校心理咨询室在三楼，是三间旧教室改造的，约30平方，有两间是活动室，有一间是心理疏导室。进到咨询室 ，先看到窗台和墙角有几盆多肉，之后看到仿真硅胶宣泄人，团体活动用的桌椅，办公桌椅柜。柜子里放着咨询记录 、活动档案以及心理方面的书籍。墙壁是米黄色的，上面有心理咨询制度，心理图片，团体活动的照片 。来到窗户边，可以看到学校的大花园，升旗台，教学楼，还有老师的菜园及住宿的地方，咨询室视野开阔，看到外面的花树菜心情愉悦放松。来到心理疏导室里面，有音乐放松椅，沙盘，沙具，还有两个浅绿色的沙发及原木色圆形的茶几。
当我心烦的时候，会通过窗户看到远处的风景，听听放松的音乐或者摸摸沙盘，心情就会平静下来。当我有重要的团体活动及重要教学任务时，我会来到咨询室，先在咨询室转一圈，然后坐在浅绿色的沙发上，把笔和纸放在茶几上，构思，完稿，效率挺高的。
当来访者来前，会先准备好自己，要么做几次深呼吸，要么做个简单的冥想，让自己的心安静下来。来访者到了咨询室 ，带领他们观看心里咨询室，之后我们坐在咨询沙发上，我向来访者介绍我的专业背景，保密原则之后，倾听他的故事，感受他的情绪，探索他的内在冰山，必要的时候做一做雕塑，我就像一个旅伴，和他一起探索来访者的生命状态和困惑。我就像一个旅伴全心全意的陪伴着来访者，没有指责，没有讨好，没有预设，没有说教，没有评判一直带着好奇心来探索生命的源泉。当来访者，发现自己的力量和资源的时候改变，就此发生了。我为来访者点赞，为他庆祝。
陪伴来访的过程中我是放松的喜悦的乐观的，我能看到自己心中有爱眼中有光，面带微笑，陪伴着来访者，感受到来访者的信任和惊喜。
放松平和，稳定专业，有效，这就是我想要的样子，我能全身心体会到这种感觉。
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