题记：
人生再坏，不过是从头再来。
开学第一周最有意义的两件事情，第一早起进入第二阶段，开启“神奇早起”模式；第二与孩子读绘本的感觉渐入佳境。
本周后半段过得充实。
week9：3.01-3.07
关于早起
3月1号到3号身体还处于慵懒的假期模式，睡得晚起不来也不想起床。
4号，从书中得到灵感，活用防止贪睡的五步骤：
第一，睡前积极暗示，这一点，真的很有效，尽管还是12点睡觉，但是早上5:50起床充满了活力。
第二，以前晚睡时，手机闹钟我是听不到的，4号晚上我设置了三组闹钟，把手机放在床底下（伸手难够到的地方），成功叫醒自己。
第三，刷牙洗脸之后，热敷两分钟眼睛。
第四，喝了一杯温水，补充水分。
第五，春天拍打肝经胆经有助升发，本周每次可做俯卧撑15个调养肺经，平板撑做到55秒。
4号开始每天都在5:50起床，锻炼身体、做早餐、看书分享，然后朋友圈打卡。做完这些天也光亮了，孩子也醒了，内心充满了成就感。
这就是火鸟老师说的甜头吧。
关于吃饭
本周7天全勤打卡。
吃饭是大事，尤其对于正在蓬勃生长的小朋友来说。
开学头三天外出买早餐一次，一次是做好了面条女儿没吃两根，于是出去买了早餐。
还有两次，也是早上起床之后不想吃我做好的早餐，而是要出去买。
我在想，为什么女儿要出去买早餐呢？
第一，可能这一年多来融入大集体后，吃重口味的糖果等辛辣甜蜜食物多了。
比如吃粥，她就是喜欢吃外面包装好的特别甜的绿豆红豆粥，偶尔学着大人模样挑点老干妈拌饭吃。
第二，我这做妈要加强饮食多样化，以及色香味、做法多样化。
除却一两餐早餐，这周没有在外面点过东西。
其实，这本来就是生活该有的状态，一日三餐自己动手，做营养、健康、时令的食物给家人吃。
星期天下班回来不想再吃面条，我提议和对面房间的三位小姑娘一起搭伙做饭吃。中午她们买的菜，晚餐我去超市买回菜。
我炒菜，你扫地，她洗碗。女儿和三个小姐姐们也熟络了起来，房间里充满了欢乐和热闹。
没有什么关系，是一餐饭强化不了的，如果不行的话，那就吃两餐吧。
关于读绘本
本周打卡6天，星期六女儿没有睡午觉，晚上直接睡着了，这一天没有读绘本。
自从2月份开始和孩子读绘本并且复盘之后，我才开始发现绘本之美。我觉得对于成人来说，都要来读一读。
简单的道理，未必大人都能懂。
刚开始读《我不知道我是谁》，我有点像完成任务，念完就好；第2遍时我会提问，后面联想其他故事；到了第3遍第4遍时，我也陪着孩子在思考这本书的意义。
每一年我们都会碰到这个问题，你是谁？
每一次做自我介绍，我们都要表达清楚“我是谁”。
终极一生，我们在探寻自己到底是谁。
我到现在也没有成为自己心目中的那个“谁”，每一天都在向那个“谁”为目标，靠近中。
透过绘本，能看到的东西太多了。
等我们读到第5遍第6遍第7遍的时候，可能又会从不同的角度去看去问，女儿又会抛出不同的奇奇怪怪的问题，多有意思啊！
而和女儿在共读的过程中，我也在学习、吸收和调整。和女儿一起进步着，多美的时光！
关于读书
《早起的奇迹：那些能够在早晨8点前改变人生的秘密》一书，光听名字就非常打动我，抽中了我的痛点。
因为，第一，我要在8点前起床，第二我也要改变人生。
在淘宝上买到了电子书，三天读完了，马上付诸了行动，今天已经是早起的第5天。
虽然睡得还是有点晚，但是早上起床后的感觉很棒。
享受早起13年的师父告诉我，早起后做与目标相关的事情；
《少有的人走的路》一书中说，延迟满足感先做最重要的事；
而这些理念与《早起》一书的作者说的理念不谋而合：早起之后一定要吃掉最重要的青蛙，一天的状态就会更好。
我想，以后若是遇到问题了，少说废话多看书就对了，因为一本好书上一定会为你总结智慧的经验与答案。
关于身体
身体正常，状态良好。
你相信自己吗？你相信自愈力吗？
身体出问题了，可能眼睛也会出问题。
通过疏通身体经络，改善身体的体质，近视眼可以通过正确的锻炼与手法按摩等恢复到正常水平。
我喜欢热敷眼睛，目的是为了加速眼周血液循环。
我相信坚持与时间的魔力。
关于家人
谢谢星星姨妈送了一本书给我，前两天发了个小红包给星星买水果，我喜笑颜开一一笑纳了。
这一周，老妈至少打了5次电话过来，我要么在上班，要么在做饭，匆匆说了几句：我没事，一切很好，便忙手头的事了。
星星奶奶打来三个视频电话，第1句是不变的那句开头“星星呢？”星星不在身边或她不想接电话时，我跟奶奶寒暄几句也就挂掉了。
星星爸爸发来数个视频和信息，要么开车在路上，要么在路上休息。我说，保重哦，注意安全。
星星小姨，好久不见，周末终于回来了。
下周计划
01 巩固5:50早起，savers6计划
02 习惯巩固每晚绘本共读
03 读《从0.1到1.0》并打卡行动
网友评论