文 | 华泳
编辑 | 杜昕
大家好！今天，我想继续来分享，在一对一心理咨询中，我采用事件升华疗法来帮助案主疗愈的案例。
每一个曾经的错误、痛苦，都可以在我们重新的审视之下，变得不一样。于是，我们接受它、感激它给我们带来了收获；同时，我们得到了成长。
这就是“事件升华疗法”（简称ES疗法）的核心。
——华泳
来访者：最近2个月，我下班回家之后，就开始负责儿子的学习——以前这都是我继母负责的。因为她管得很严，孩子受不了了，所以我开始接手了。
我发现，自己在和儿子互动时的那种态度很奇怪：很权威的模样，还经常不耐烦。
我说觉得我这种不耐烦很奇怪，是因为：一般人通常是在讲了好几遍之后，逐渐不耐烦的；我却是从最开始就不耐烦，说话的态度也特别像一个严厉的大领导。
华老师，我想改变一下这个情况。
化蛹：好，让我们开始做练习。闭上眼睛，放松身体......还记得我说过的一个诀窍——“比你想象的更早”么？
来访者：记得。
化蛹：嗯，好，我们从你下班进门...呃...之前开始。
来访者：好，我通常都是晚上六点半到家，停好车，拿着包从车里出来。嗯，我能感觉到，我这时候还是很轻松的。
化蛹：好，这里放慢。你现在来到了你家门口。Ok，停在这，看着这个大门。嗯，我能够感受到你此刻内在有了突然的变化，是吧？
来访者：是的，我感到自己浑身上下都很紧张，肩膀、后背、小腹尤其紧张；双臂尤其是前臂和手，有点发麻。
化蛹：嗯，是的，你的呼吸也开始急促了。你现在想象，你进门里去了，你的感觉有什么变化吗？
来访者：更紧张了。
化蛹：好，你现在让时间倒流，你退回从车里出来的那个时间点。咋样？
来访者：不紧张了，很轻松。
化蛹：好，现在继续回到门口，准备进门。
来访者：又紧张了。
化蛹：嗯，好，现在你把手支在桌子上，架起胳膊。对的，很好，你现在的样子就好像一只准备战斗的老虎，呵呵。你感觉如何啊？
来访者：我觉得很对！似乎就是要这样做的感觉。
化蛹：对自己说，保护自己！
来访者：保护自己！
化蛹：你们别想伤害我！
来访者吼到：你们别想伤害我！
化蛹：感觉如何？
来访者：嗯，会稍微放松一些。
化蛹：现在想象你妈妈站在你的身后，对妈妈说，亲爱的妈妈，请求你，保护我。
来访者：亲爱的妈妈，请求你，保护我。
来访者开始流泪。
化蛹：你继续说，他们想要杀死我。
来访者痛哭：他们想要弄死我，妈妈！
化蛹：来，我代表你的妈妈，抱着妈妈，哭吧。
来访者身体剧烈颤抖，痛哭了大约10分钟，身体逐渐热了起来。
化蛹：对妈妈说，亲爱的妈妈，保护我。
来访者再次哭泣：亲爱的妈妈，保护我！
来访者又哭了5分钟左右。
化蛹：对妈妈说，我活下来了，现在，我安全了。
来访者：我活下来了，现在，我安全了！
化蛹：怎么样？
来访者：嗯，很充实的感觉，身体也热了，通畅了。
化蛹：对妈妈说，谢谢。
来访者：谢谢！
化蛹：好，我们结束这个练习。
化蛹：知道是怎么回事吗？
来访者：不太知道，又好像有点知道。
化蛹：在你刚出生的那段时间，你家里的某些人想要杀死你。因为你是一个女孩，他们想弄死你再生一个。
来访者：我相信您说的这个。我妈妈曾经和我说，我几个月的时候，奶奶在大冬天把我棉衣脱掉放到冰面上……
化蛹：放冰面上做什么？
来访者：不知道，我妈没说。反正我家里的情况您也知道的，爸爸是3代单传的一根独苗，到我这里偏是个女儿。我妈生下我之后，奶奶还建议爸爸妈妈离婚，还帮我爸找了个女人说能生儿子。不过后来我爸没答应......
化蛹：嗯，这是你婴儿期所经历的事儿，让你的内在有很多恐惧，以及相应的备战状态。我们刚才通过练习释放了很多情绪，现在，你安全了。
来访者：是的！
今天的分享就到这里，希望对大家能有所帮助。如果你对心灵成长感兴趣，欢迎扫描文末二维码添加小助手微信，进群聊一聊。
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