读书笔记 - 对生命说是

打分：****

对生命说是，指的是允许或接受自己的状态，而非头脑里的“是”或“应该”。

随着将自己作为一个体验者，去经历/看见自己的状态：情绪......，身体的麻木或僵硬.......，头脑中喋喋不休的道理......。

经由这种“看见”，情绪的能量或许会变大然后衰减......，身体或许会慢慢有更多感觉......，头脑里的声音或许会渐渐消逝......。

那一种安然于当下的静，一种不慌不忙，一种不急不躁，上善若水的全然状态。

这或许就是作者反复举例说明的头脑与体验者的差异。

这种如是，这种存在就是存在，别无其他......。