关于如何让孩子爱上运动，我们的做法是不余遗力地支持引导孩子做一切他能做的运动，起初我们家孩子对大运动不怎么感兴趣，不舍得累自己，喜欢一些小幅度的活动。
我深知运动给人带来的影响和好处，大人都能通过持续运动来强身健体、增强自我良好认知，小孩也一样。
运动可以锻炼身体，增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮；运动能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来；运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强；运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。
总之，运动的好处多又多。
很多家长针对让孩子运动这一块，尤其是学龄前的孩子，更多的还是偏向让其自由发展，孩子想动就让他动，不想动也不强迫，他们认为跑跑跳跳孩子又不是不会，这还需要练什么，像读书习字、唱歌跳舞等，这些才真正重要，需要刻意练习呢。
还有一部分家庭是老人帮忙带孩子的，我则认为大部分是真的心有余而力不足，一旦真的动起来，不管是跑还是跳或者是爬，老人都不是娃娃们的对手。
所以出于安全和自己体能的考虑，更多老人还是偏向让孩子在视线范围内小幅度静态运动，比如玩沙子。
那实际不同年龄段的孩子可根据其身体和认知发展特点相应匹配适合的运动。
比如我们家孩子每个阶段他的运动方式就不一样，一岁前，两岁，两岁多，随着他的表达和身体发育的发展，他的运动方式也在变。
针对会走路前的一段时间，孩子还是有运动需求的，也要根据他们的特点帮助或引导他们适量运动，针对这个阶段我就不说了，这里主要介绍下我们两到三岁这个阶段的一些经常性运动。
孩子两岁以后基本上走路不是问题了，像爬高跑啊跳啊也随着时间的推移不断在强化。
我们家日常运动就是扭扭车，走台阶，跑步，游乐场滑梯爬高，自行车「带辅助轮」
玩扭扭车，可以让孩子自主地掌握方向和速度，一旦掌握，孩子的自我掌控感就会随之提升，也能更好地理解风险规避。
这里要强调一点，扭扭车其实不一定要孩子会走路才开始玩，我们家八个月大我就买了一辆扭扭车，还是可以让我也坐后面的加长版，没事的时候就让孩子坐上面滑一滑，在孩子十个月的时候就能自主骑了，到现在驾龄也有两年了。
走台阶，这个不需要买工具，随时就可以实现，走不稳的时候由家长在侧保护，等孩子练习熟练了，就可以自由上下爬了，这个可以练习孩子腿部力量和协调性。
跑步，是因为我喜欢跑，孩子小，所以只能追跑跟一段，不过一段时间下来，体能方面比不跑要强很多，协调性也更好了，这样平时和小朋友间的追逐也更稳了。
游乐场里运动，我带孩子上游乐场一般是让他爬上爬下滑滑梯，滑梯本身可以让孩子感受快速下滑的快感，经过上上下下的攀爬，也挺锻炼体能，另一个就是蹦床，逮到机会就让蹦。
娃爸带去游乐场主要就是找一个需要上下或来回走的滑坡，再找一两个物件「一般是游乐场自带的软凳」从上往下让圆软凳滑下来，再让娃下去把它拖上来，再按爸爸的方式自己操作，反反复复就玩这一项，一次下来，亲子互动也做了，娃的运动量也是够够了。
带辅助轮的自行车，临近三岁的这一段时间我们玩得比较多，从扭扭车或者滑板车过度到自行车，对孩子来说也是一次完全不同的体验，一旦习得这项运动技能，这时完全不用担心孩子运动量够不够了。
作为一种有氧运动，骑自行车通过促使孩子腿部的运动，加速血液循环，刺激孩子下肢骨的生长，从而帮助人体长高。
不管哪种运动方式，找到每个阶段适合孩子的，适当引导，渐渐孩子自己喜欢，然后坚持每天动一动，这样对孩子身心健康发展都大有益处。
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