我的关注点

        3月23日——第一百零二日功课主题：上周五的例句中，第2、7句提出了明确的要求，你答对了吗[调皮]今天的功课主题是：觉察一下在过往生活中，你对对方的反应关注点是哪些方面。接下来，我会用语音讲解一下，我们对对方的反应关注点的分类。

      了解他人的反应。在确认对方已经明白后，我们常常会议会急于了解对方的反应，一般来说。我们关心的内容大致可以分为以下三个方面。对方此时此刻的感受。有时我们想了解对方的感受，以及为什么他们会产生那样的感受。为此，我们也许会问。听我说这些，你的心情怎么样？然后我们可以进一步问，为什么呢。

      对方正在想什么？有时候，我们想了解对方的想法。在询问时说清楚，想了解的是哪方面的想法将有助于。我们获得所需的回应。例如，我们可以和对方说，我想请你谈谈我的建议是否有可行性。如果不太可行，那根据你的判断，哪些因素会妨碍建议的实施呢。如果我们只是问对这个建议，你有什么看法？那么对方谈的内容也许并不是我们所关心的。

        对对方是否接受我们的请求。在另一些时候，我们可能想知道对方是否愿意接受我们的请求。这时我们也许会问我，想知道你是否同意将会议时间推迟一周。嗯。在了解对方的反应时，我们要能意识到我们想了解的究竟是哪方面的内容。并提出。明确的要求。

        在这儿我再总结一下。当我们在确认对方已经明白后，我们常常。会急于了解对方的反应，那么。我们对对方反应的。关心的内容大致可以分为三个方面，一是对方此时此刻的感受。二。是对方正在想什么，三是对方是否接受我们的请求。

作业分享：

        在亲近人的相处中， 我的模式是关注对方的感受情绪，很容易受影响，大部分会被带入，内心深处会有我哪里做错了，才会引起对方如此的情绪，即使头脑明白与我无关，还是会有都是我的错，是我不够好的感觉！

        有控制，有挑剔，有评判，即使经过不断的学习成长，也需要在自己情绪相对稳定的情况下，才能够关注到对方的动机和需要！原本的时候对方的想法好像没太有耐心了解，如今很想多了解对方的想法，对方是否接受我的建议，尊重他的选择！