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感恩日志37/100 5月8日 星期五

感恩日志37/100 5月8日 星期五

作者: 媛姑娘16 | 来源:发表于2020-05-08 23:04 被阅读0次

    1.时间过得好快,一下子就来到了5月,抽个空来碎碎练哒,先来唠唠家里那些事儿吧

    昨天侄子六岁生日,早几天就在电话里叫我买蛋糕,还叮嘱我不需要太大,一层就够啦,果然,这小子要我干嘛时都特别热情~平时电话里嗓子扯破都不理我,嫂子发侄子跳舞的视频过来,两个月的时间,长高不少也长胖了些,突然好想回家和侄子争宠争可爱啦~尽管最后他还是会把可爱让给我,无比感恩有这么幸福和温暖的大家庭,好爱好爱我的家人们❤️

    2.个人生活作息保持得非常不错,每天6点半醒来,自动的完成晨练任务:冥想、瑜伽、自制早餐、日清单……三餐基本都是自己下厨

    工作上虽然比预期的要推迟了两周达成,但整体都在稳步前进,有些事我们快速做,有些事我们慢慢来,相信我们会越来越好

    个人学习上,每一周的创业课都没落下,特别喜欢周志强老师的三节课,找个时间再去复盘下,满满的干货和方法论;研究营养学,预防大于治疗,希望自己和身边的人都能健健康康的;另外,4月跟随Susan老师打卡了30天正念冥想练习结合壹心理的自我成长也刚好是正念这块的学习,收获到以下几点:

    ✌️看似简单的动作其实很不简单

    ✌️正念进食,在吃之前问问自己我需要吗?有些食物是自己一瞬间的需求而不是身体的需要?与食物的深度链接,不一样的感触,原来美好在身边却浑然不觉

    ✌️激活很久以前的相关记忆

    ✌️不侧重于讲道理,比如正念是什么,该如何做,当正念只是一个道理的时候,它不能改变什么,只有身体经由这些练习感受到了什么,只是在头脑中通过一个概念去记忆下来的东西未必会被身体认同,而真要写在身体的记忆里靠的是身体的体验

    ✌️把正念的态度带入日常

    3.五一假期去了燕子姐家,呆了三天,换了个住的地方,人都变勤快哒,都是燕子姐在伺候我,做菜越来越好吃啦,似乎比我更注重养生,吃的都特别健康

    她说发现我今年的话好像更多啦,我也感觉自己最近挺话唠,逮谁都想唠嗑一会,哈哈,不过我俩聊天还是很同频的,尽管被她不停的在打击,不过好朋友不都是用来怼的么~嘿嘿,谢谢燕子姐这两年一直陪伴我身边,尤其是在去年生病那段时间,帮我煲汤、来回送换洗的衣服、甚至看我病情一直没好转去不停的找主治医师……心里满满的感动,一直以来很谢谢你❤️

    4.最近收到好些礼物,崔崔给我寄了大宜昌的,不仅长得漂亮,而且味道非常好吃,就像宜昌姑娘一样善良、有爱,突然有点儿想念这个地,尤其怀念那个夏天的夜晚,一群人说说笑笑、疯疯癫癫从万达店走回宜昌店的~谢谢亲爱的二姐

    一稼精力营工作小组精心准备的礼物,走心的卡片和漂亮的小米体脂秤,感恩一稼老师和优秀的姐妹们

    五一结束后上班,小惠给我带了家里的特产,都是我爱吃的~分享美美的江边照片,让我想起和哥哥、小表妹一起游江的经历,谢谢亲爱的小惠惠,我真的好幸福哟❤️

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