最开始冥想时心很静，调整完体态后，察觉到眉心轮展开，嘴角微微上扬，腹式呼吸观察自己的一吸一呼，感受肩胛骨肌肉群的酸痛。
不觉间意识游离，脑海里在规划今天要做的事情，要看的书，最近自己对几件事情的处理，心境的转变，体验了逆本能的不舒服感，努力做一个不偷懒的小仙女，加油！
最开始冥想时心很静，调整完体态后，察觉到眉心轮展开，嘴角微微上扬，腹式呼吸观察自己的一吸一呼，感受肩胛骨肌肉群的酸痛。
不觉间意识游离，脑海里在规划今天要做的事情，要看的书，最近自己对几件事情的处理，心境的转变，体验了逆本能的不舒服感，努力做一个不偷懒的小仙女，加油！
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本文标题：每日冥想 第154天
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