今天是内观冥想的第二年的4月的第19天，冥想42分钟。
晨起冥想成为每日开启新的一天的仪式感，晚上的晚间日记是每日睡前的复盘的仪式感，这二者是我毕生所需坚持的好习惯，一则是吾日三省吾身，反求诸己；二则是怀着愿景向前迈步走。
冥想的过程中，脑海里浮现的是昨日在农大分享拆书活动的一些画面，察觉到自己对于“某一刻情绪波动”时到画面特别清晰，特别是当自己情绪突然高涨，或者是用一些粗重的语气说话，或者是稍微急躁一点点语调，还有有时低落、失望时流露出来的感觉，这在以前可能察觉不出来，现在只要自己稍加流露一些情绪波动，就立刻觉察出来，立即做了调整，这也是一直坚持冥想的对于觉察力的敏感。
在大部分时间是处于一个无数闪过的画面中，后来渐渐地去观察自己的鼻尖呼吸，这时，心又安静下来了，当心安静下来，那一刻，彷佛感知到了世界的广阔无垠，没有任何边界，没有任何受限，有了对一切事物的包容和接纳，内心升起一丝喜悦与从容，自在享受一切的发生，这也是一种佛说的平常心。
无垠的世界
【冥想后祈福】祝福小麒众筹成功，挑战沙漠的旅程；祝福lean in 在湖南农业大学生根发芽；祝福父母身体健康，心情愉悦；祝福蔡森的医学教育事业发展越来越棒；祝福哈佛大学医学-MD学院吸收更多优秀的学生；祝福临近毕业的同学们安住内心，找到心仪的未来；祝福查理·芒格先生身体健朗；祝福世界阅读节，每个人去享受阅读中的喜悦。
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