学会控制情绪成为自己的主人

   

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。

   这是大自然的玩笑，很少有人窥破机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今天的哀愁，今天的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的快乐。

      我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。

      我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：沮丧时，我引吭高歌。悲伤时，我开怀大笑。病痛时，我加倍作。恐惧时，我勇往直前。自卑时，我换上新装。不安时，我提高嗓声。穷困潦倒时，我想象未来的富有。力不从心时，我回想过去的成功。自轻自贱时，我想想自己的目标。总之，今天我要学会控制自己的情绪。

怎样才能控制好自己的情绪呢，不让情绪左右自己。我想每天保持愉悦的心情不是每个人都能做到，只有不论遇到什么样的困难，我们都要想好的方面，敢于面对困难与挫折。控制情绪的方法有以下几点，我们来学习一下。从此不让情绪来压倒我。

第一，避免负面语言，拥抱正向语言

请关闭负面思维，启动正向思维，感受爱和快乐。

第二，避免不知不觉陷入他人的负面情绪，运用正向情绪鼓励对方振作

放身边人遇到挫折时，将自己的情绪转化为同情并增加自己的快乐感，因此帮助她提升她的喜悦等级。

第三，避免吸收负面信息，接收更多正向的信息

我们每天多想想好的事情，听听正能量的歌曲，笑话这类的事情，可以改变我们的情绪，使每天都有个好心情。

从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那限些企图摧垮我的力量。它们往往面带微笑，却随时可能将我们摧垮。对它们，我们永远不能放松警惕。 自高自大时，我要追寻失败的记忆。

洋洋得意时，我要想想竞争的对手。沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。自以为是时，看看自己能否让步驻步。腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。不可一世时，让我抬头，仰望群星。

我从此领悟人类情绪的变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。

我成为自己的主人。我由此而变得伟大。